Cómo mantener la motivación:

1.- No esperes que tu proceso sea perfecto y rápido. Si no pudiste entrenar, no pasa nada, un entrenamiento no hecho no te hará perder tu avance.
2.- Toma café o té verde al iniciar tu día, esto cambia tu estado de ánimo para bien. 💃🏻
3.- Sí tienes flojera, inicia tu entrenamiento con tu ejercicio favorito. 🏋🏻‍♀️
4.- Acuérdate que los grandes logros se hacen realidad cuando lo hacemos repetitivamente, aunque haya días que no hay motivación o desánimo. 🏆

5.- Planifica: cuando tenemos un plan estructurado, nos es emocionante seguirlo porque cada paso tiene un por qué, el improvisar puede resultar aburrido y el camino no te lleva a un objetivo.
6.- Si un día no hay quien te de un empujoncito, ve videos, fotos o platica con personas que te inspiren.
7.- Llevar un estilo de vida fit es un balance, no afanarte con la perfección porque no existe. Eso sí, trata de ser lo más perseverante con tus entrenamientos, cuando lo acabes, nunca te arrepentirás de haberlo hecho. 📝
8.- Siempre la música será tu mejor aliada, por eso para mí es importante.