por admin | Ene 25, 2022 | Consejos, Mitos
Todas tenemos una zona rebelde que no nos gusta y de la cual queremos eliminar grasa localizada a toda costa; pensamos que haciendo ejercicios específicos por zona vamos a poder perder la grasa que no deseamos, pero ¿Funciona así realmente? La grasa corporal se...
por Jhersieh | May 1, 2019 | Mitos, recomendaciónes
Hola chicas 🤗 he estado escuchando y viendo que aún habemos muchas que creemos algunas cosas (mitos qué debemos olvidar) y que nos llegan a espantar y decir ¿neta? A continuación te dejo los más escuchados y que debemos olvidarlos y dejarlos fuera si queremos...
por Jhersieh | Abr 16, 2019 | Consejos, Mitos, recomendaciónes
FAJAS ¿Eliminan grasa y moldean? ¿Realmente sirven?¿En realidad el uso de la faja es adecuado para entrenar? ¿Qué tipo de faja sería la adecuada? ¿Valen la pena? Son solo algunas de las preguntas que nos hemos hecho referente a la famosa faja… ¿Usas faja durante...
por Jhersieh | Abr 15, 2019 | Consejos, Mitos, recomendaciónes
Cuando pensamos en alimentos o productos Light, automáticamente los asociamos a productos que sirven para perder peso, esta idea tiende, a menudo, a confundirnos.😱 👉Para empezar:Hay que tener claro que los productos que se presentan como alimentos...
por Jhersieh | Nov 26, 2018 | Mitos
¿Existen los mitos de las mujeres deportistas? Sí, claro que existen, de hecho, los vemos a diario. Llegas al gimnasio, caminas hacia la sala, observas ligeramente y ya ves la diferencia; mientras la zona de musculación está repleta de hombres, la zona de cardio está...
por Jhersieh | Oct 24, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Mitos
Todos los días escuchamos a entrenadores personales diciendo cosas como “haz más repeticiones y menos peso para tonificar” o “no, las barras mejor no, tú haz más cardio” y también escuchamos a cientos de mujeres que dicen frases como «No me quiero poner muy...
