Oye, cuantas veces tengo que comer al día para ganar masa muscular? 🏋🏼♀️, cuantas veces debo de comer para acelerar el metabolismo? 💭 estas preguntas son una de las que más nos hemos hecho A DIARIO, y la respuesta es muy sencilla…
NO IMPORTA …
las veces que comas al día, mientras cubras tu requerimiento de macros diarios vas a estar SIEMPRE en el objetivo que quieres repartiendo tus calorías a lo largo del día COMO TÚ QUIERAS.
Si quieres repartirlas para comer 8 veces al día está perfecto, y si quieres comer solo 3 veces al día también está perfecto🤷🏻♀️ todo depende de cómo TU quieras distribuirlo y de que tan grande o tan pequeño sea tu estómago jajaja 🐷🐥.
Es decir, si quieres bajar de peso PUEDES comer 3-4-5-6 veces al día , al igual que si quieres aumentar masa muscular también puedes comer 3-4-5-6 veces al día, la única diferencia va a estar en LAS CANTIDADES que deben de ser AJUSTADAS a tu objetivo,
pero ni la hora ni el número de comidas influye en tu objetivo, solo que CUMPLAS con tu requerimiento ✅🙌🏼.
