Muchas de nosotras queremos un cabello bonito, fuerte y saludable.

Te cuento que la mayor parte de mi vida siempre he tenido el cabello largo, más bien desde que tengo memoria jaja, y recientemente había tenido la espinita de un cambio de look; tenerlo corto, pero me daba cosita (miedo) y creo que a todas nos pasa, ¿no?.

Un dato súper interesante que debes saber es que nuestro cabello crece alrededor de 1.25 cm por mes, y 6.15 cm por año.

La velocidad a la que crece depende de factores como la edad, la salud, la genética y la dieta.

Te dejo estos 7 increíbles y deliciosos alimentos, que puedes comer para promover el crecimiento de tu cabello y mantenerlo saludable.

🔸Huevos👉🏽

Son una gran fuente de proteínas y biotina, básicos para el crecimiento del cabello.

🔸Berries👉🏽

Están cargados de compuestos como antioxidantes y vitaminas como la vitamina C, que ayuda a la producción de colágeno y la absorción de hierro, dos factores que pueden promover el crecimiento del cabello.

🔸Espinaca👉🏽

está cargado de folato, hierro y vitaminas A y C, que pueden promover el crecimiento del cabello.

🔸Salmón👉🏽

Es excelente fuentes de ácidos grasos omega-3, que se han relacionado con el crecimiento y la densidad del cabello.

🔸Camote👉🏽

están cargados de vitamina A, que ayuda a acelerar la tasa de crecimiento del cabello.

🔸Aguacate👉🏽

Son ricos en vitamina E, un antioxidante que promueve el crecimiento del cabello. Además, son una gran fuente de ácidos grasos esenciales, que parecen ser cruciales para su densidad.

🔸Nueces👉🏽

están llenos de nutrientes como vitamina E, vitaminas B, zinc y ácidos grasos esenciales, todos los cuales pueden promover el crecimiento del cabello.

Espero que te hayan servido estos súper tips, no olvides incorporar estos deliciosos alimentos a tu alimentación diaria ✨ igual estoy subiendo recetas con estos alimentos. 💕