4 desayunos súper ricos y fáciles para comenzar tu día con energía y lo mejor es que son SALUDABLES. No te pasa que luego te cansa desayunar siempre lo mismo (?)
Así que ¡Aquí tienes 4 ideas perfectas de desayunos saludables! manos a la obra 🙂
1. GACHAS DE CALABACÍN CON BAYAS
Esta receta es una alternativa a las gachas normales (avena hidratada+ leche vegetal y proteína): agrega algo de calabacín rallado, cacao (sin azúcar añadido) y canela a la crema de avena y obtendrás una mezcla deliciosa. Añade unas frutos rojos por encima y, si lo prefieres más dulce, ponle un poco de miel.
2. SMOOTHIE de MORAS
Licua: 1/2 taza de hielo, 1/2 taza de frutos rojos congelados, 1 scoop de proteina (sino tienes ocupa yogurt griego sin azúca,unos 150 gr), 1/3 taza de leche de coco. Puedes usar cualquier tipo de fruta que tengas en casa para cargarlos de vitaminas.
Otras recetas que te pueden interesar:
- Cheesecake SALUDABLE en 10 minutos
- PAN de otoño con frutos rojos
- Hotcakes carrot cake
- Waffles de avena en 3 minutos
3. PAN CON AGUACATE
¡Las tostadas con aguacate siempre saben bien! Lo mejor para esta receta son los aguacates maduros. Machaca el aguacate con un tenedor, échale un poquito de sal, pimienta y unas gotitas de zumo de limón y úntalo sobre pan integral.
Añádele un huevo estrellado si quieres algo de proteína. También queda bien con salmón, salsa de tomate, queso de cabra, disfruta, te encantará!
4. CAMOTES/BONIATOS rellenos
¿Has probado alguna vez a hacer una receta dulce con camotes? Corta el camote/boniato (como tu lo conozcas jaja) por la mitad y añádele mantequilla de almendras, canela, chipas de cacao (70%), yogurt y algo de miel.
