CÓMO COMBATIR LA PIEL DE 🍊 naranja?
En una de las preguntas que todas o al menos la mayoría de chicas nos hemos hecho. Porque Sí!!! TODAS tenemos celulitis y/o estamos propensas a tener. 🤷🏽♀️
Pero debes saber que la celulitis es muy frecuente entre nosotras las mujeres y por desgracia no hay aún ninguna fórmula mágica para eliminarla. ☝🏼Sin embargo, sí que existen formas de mejorar su apariencia para hacerte sentir bien en tu propia piel. 🥰
📎¿Qué es la celulitis y qué la provoca?
La celulitis aparece cuando la capa grasa que existe bajo la piel presiona el tejido conectivo. Por eso, la piel que recubre estas zonas presenta un aspecto irregular parecido a la piel de una naranja. 🍊
📌Hay varios niveles de celulitis, desde la muy localizada y apenas perceptible a la más acentuada y extendida. Aunque la aparición de celulitis es un proceso natural que no produce daño alguno, sí es cierto que a muchas mujeres nos incomoda su aspecto e intentan eliminarla o, cuando menos, mejorar su apariencia. 🤭
📎No siempre es fácil determinar las causas que desencadenan la aparición de celulitis ya que hay muchos factores implicados:
•Deshidratación
• Una dieta poco saludable
• Un metabolismo lento
• No realizar el suficiente ejercicio físico
• Cambios en los niveles hormonales
• Tener un alto nivel de grasa corporal
• Motivos genéticos
¿Qué partes del cuerpo son más propensas a desarrollar celulitis?😱
Las zonas donde aparece con más frecuencia la «piel de naranja» son muslos, nalgas, caderas y la parte baja del estómago. Por qué por naturaleza las Mujeres acumulamos más grasa es estas zonas. Pero, es más frecuente en personas con sobrepeso aunque no exclusivo: 9 de cada 10 mujeres sufrirán celulitis en algún momento de su vida.
📎¿Cómo influye tu estilo de vida en la celulitis?🍃
💗La celulitis está más relacionada de lo que se cree con el estilo de vida que llevamos.
💗Las personas físicamente activas y que llevamos una dieta saludable tardamos más en presentar «piel de naranja» o incluso la evitaremos en algunos casos(toma en cuenta que muchas veces es genética 🧬)
⚠️En cambio, está comprobado que el estrés aumenta los compuestos asociados al desarrollo de la celulitis.
📎5 ejercicios tonificantes para la celulitis
Mi favorito 💗
Este igual me encanta 😍
Este es un poco tedioso pero SÚPER ESENCIAL.✨
El ejercicio estrella 🌟
Cómo ves todos son esenciales y beneficios y FÁCILES DE HACER (para hacerlos en el gym o casa 🏠) 💪🏼
4 formas sencillas de reducir la «piel de naranja»
• Trata la piel con un cepillo corporal seco para activar la circulación 🧬
• Bebe mucha agua para mantener tu organismo y tus células bien hidratadas🦠
• Relájate. Está comprobado que el estrés influye en la celulitis💆🏽♀️
• Utiliza productos específicos para la celulitis y cremas hidratantes. Pero no esperes resultados en una semana, recuerda que todos los resultados requieren constancia y tiempo 👌🏼
📎La alimentación lo es todo: consejos alimenticios para mejorar la celulitis
frutas 🍉
Aprende a no llevar dieta sino un ESTILO DE VIDA SALUDABLE 🍃
Aprende a comer delicioso y variable con los cereales 💗
Reduce tu consumo de sal ⚠️
Come GRASAS SALUDABLES 🥑🥜
📎Un masaje puede ser justo lo que tu celulitis está esperando.
Aplicar un masaje intenso y vigorizante en las zonas con celulitis aumenta la circulación sanguínea y activa el sistema linfático. Así conseguirás eliminar toxinas y reducir la acumulación de líquidos en las zonas afectadas.
