por Jhersieh | Nov 29, 2021 | Consejos, Entrenamiento
La parte inferior del cuerpo está involucrada en una variedad de movimientos tanto en la vida diaria como en las actividades atléticas y, como tal, a menudo requiere cierto nivel de entrenamiento para reducir la posibilidad de lesiones y mejorar su función general...
por Jhersieh | Nov 26, 2021 | Consejos, Entrenamiento, recomendaciónes
¿Conoces las diferencias entre estos tipos de ejercicios?🤔 ▪️Ambos tienen sus pros y contras al utilizarlos, pero todo dependerá del contexto de la persona; objetivos, nivel de experiencia entrenando, lesiones y enfoque que se quiera dar al...
por admin | Oct 4, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Mejorar el estilo de vida y apostar por unos hábitos que protejan nuestra salud siempre es una buena idea y cualquier momento, oportuno para hacerlo. Porque nunca es tarde para mejorar, dar el primer paso es la mejor elección. En este sentido, muchas personas se...
por Jhersieh | Abr 16, 2021 | Consejos, Entrenamiento
Las sentadillas son un ejercicio clásico y muy popular en cualquier rutina de ejercicios para las piernas. Pero más allá de ser simplemente un ejercicio común, las sentadillas tienen múltiples beneficios para tu cuerpo que quizás no conocías. En este blog, te...
por Jhersieh | Abr 15, 2021 | Consejos, Entrenamiento
Si quieres aumentar el volumen de tus glúteos, estás en el lugar correcto. En este artículo te daremos algunos consejos efectivos que te ayudarán a conseguir el trasero que siempre has deseado. Los glúteos son una de las partes más importantes del cuerpo femenino. A...
por Jhersieh | Abr 13, 2021 | Consejos, Entrenamiento, recomendaciónes
Hacer abdominales NO va desaparecer tu grasa abdominal, peor si mejorará tu ambiente hormonal, comiendo de forma natural, cuidando las porciones, haciendo ejercicio de pesas y durmiendo bien. El ejercicio físico aporta muchos beneficios para nuestra salud, tanto...
