por Jhersieh | Abr 13, 2021 | Consejos, Entrenamiento, recomendaciónes
Hacer abdominales NO va desaparecer tu grasa abdominal, peor si mejorará tu ambiente hormonal, comiendo de forma natural, cuidando las porciones, haciendo ejercicio de pesas y durmiendo bien. El ejercicio físico aporta muchos beneficios para nuestra salud, tanto...
por Jhersieh | Abr 10, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Comer bien no es sinónimo de no disfrutar lo que comemos, ni tampoco significa que vayamos a pasar la mayor parte de nuestro tiempo libre en la cocina. Actualmente, existen numerosas ideas de comidas nutritivas que son fáciles de preparar y deliciosas. En este...
por Jhersieh | Abr 10, 2021 | recomendaciónes
Uno de los desafíos que nos podemos encontrar a la hora de comer sano es no saber qué alimentos incluir en nuestras recetas. Si te quedas sin ideas de qué platos de comida nutritivos preparar durante la semana, en este artículo te damos algunos consejos que puedes...
por Jhersieh | Abr 10, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Una alimentación correcta es aquella que aporta todos los nutrimentos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano y sentirse bien. Entre los principales nutrimentos esenciales se encuentran: las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas y los...
por Jhersieh | Abr 1, 2021 | Consejos, recomendaciónes
En casi todas las esquinas y a lo largo de las calles de casi cualquier ciudad, podemos ver negocios, letreros y puestos que recitan sopes y garnachas, hamburguesas y pollo frito, helados y pasteles, dulces y golosinas, etc. en abundancia. Esto es el mar de comida...
por admin | Mar 11, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Como mujeres, entender el ciclo menstrual es muy importante, ya que nos ayuda a saber cuáles son los días más fértiles, aprender a identificar síntomas físicos o emocionales, y a conocernos más. Infografia: Healthy & Happy En el caso del entrenamiento, seguro has...
