por admin | Ene 23, 2021 | Consejos, Motivación
Alguna maneras de arrancar un año, una semana, un día… que con algunos retos a cumplir, así que aquí te van algunas ideas para tu armes tu lista a tu gusto. 1. Leer 20 minutos Aprovecha y haz una lista de diferentes temáticas, incluidas las que nunca...
por admin | Ene 13, 2021 | Consejos, Motivación
Empecemos quizás con la parte más importante, la teoría, y de donde parte todo. El mindfulness es un estado psicológico de conciencia donde tomamos total control sobre nuestras emociones, frustraciones, ansiedades, y nos podemos concentrar en disfrutar del momento sin...
por admin | Ene 13, 2021 | Consejos, Motivación
Hablemos de nuestra motivación, porque la motivación no siempre va a estar ahí… ¿Estás de acuerdo? Habrá días que te sientas listo para comerte el mundo y entrenar duro, pero también habrá otros donde solo quieres ser un couch potato y comer todo lo que hay en...
por admin | Ene 13, 2021 | Consejos, Motivación
Sé que es muy fácil compararse con los cuerpos espectaculares que vemos en Instagram. A todas creo que nos ha pasado, que vemos glúteos redondos y gigantes y nos llegamos a sentir mal por no tenerlos así. Pero después podemos entender y aprender que los roles tan...
por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Creer en ti misma es la mejor forma de comenzar. El poder que tiene nuestra mente sobre nosotras es enorme, si no te sientes bien, si no te crees capaz, es más fácil que te rindas. No solo hablo de fitness, hablo de la vida en general. Si tienes una meta muy clara...
por admin | Dic 30, 2020 | Consejos, Motivación
Cómo mantener la motivación: 1.- No esperes que tu proceso sea perfecto y rápido. Si no pudiste entrenar, no pasa nada, un entrenamiento no hecho no te hará perder tu avance.2.- Toma café o té verde al iniciar tu día, esto cambia tu estado de ánimo para bien....
