Lo que más amo de cada día son las mañanas, por el desayuno 😁 y me fascinan más los fines de semana porque tengo más tiempo para ponerle toda la curia del mundo para ponerlos bonitos y antojables😋
Amo comer, la pregunta aquí sería ¿Quién no ama comer, cierto? jaja. Y qué mejor sí es saludable, bajo en calorías, alto en proteínas y que si estás buscando AUMENTAR MASA MUSCULAR, están geniales.😌♥️
Cabe mencionar que para lograr tus objetivos (ganar músculo o perder grasa) DEBES tener de base una BUENA ALIMENTACIÓN, siempre me gusta hacer énfasis en lo importante que es invertir en un nutriólogo profesional, ya que te ayudará a llevar bien una alimentación saludable, donde cuide tu SALUD y que por ende se verá reflejado en tu aspecto físico.
RECETA #Pancakes de Avena y plátano 🍌 facilísimos 🙌🏼 (porción de 2 personas)
- 🥣3/4 de taza de avena
- 🥚5 claras de huevo
- 🍌1 plátano
- 🥄1 cucharada de vainilla
- Solo licúa todos los ingredientes, hasta tener una mezcla uniforme y sin grumos.
- Llévalos a la sartén y hazlos como cualquier hotcakes 🤓
- En mis fotos gastronomicas jaja se ven enormes y bastantitos, pero realmente están súper delgaditos y pequeños, igual puedes adaptar los ingredientes a tus porciones 🙌🏼.
Toppeamos con yogurt griego SIN AZÚCAR ✌🏽fresas 🍓 y tantita crema de avellanas y UF 👌🏼🤤
Ahora sí, ¡Feliz semana! A disfrutar de la vida 🤪 y entrenamientos. ✨. Recuerda que NO es llevar dietas estrictas y aburridas, sino crear HABITOS buenos para volverlo en un ESTILO DE VIDA SALUDABLE, donde podamos comer de TODO, pero en porciones adecuadas.
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