Con sólo el desarrollo de esta zona, la cintura parece más pequeña, un cuerpo inferior más grueso parece más equilibrado, y las proporciones de diosa se convierta en una realidad. No está mal, ¿eh?
Un cuerpo sexy no es sólo el trasero y las piernas. Se necesitan hermosos hombros para lograr la forma de reloj de arena que se ha definido atractiva para las generaciones.
Rutina:
📌Biserie 1
✅6*20 press para hombro en máquina
✅6*15 elevaciones laterales poliquin
📌Biserie 2
✅4*15 elevaciones laterales a una mano
✅4*12 elevaciones frontales con disco sentada
📌Biserie 3
✅6*15 fondos para tríceps (en máquina o banco)
✅6*12 curl para tríceps con barra recta en
¿Qué te pareció? A mi en lo particular hace tiempo NO me gustaba para NADA entrenar hombro y ahora se ha vuelto uno de mis entrenamientos favoritos 🤭🥰 jaja ¿Que cosas no? Y es que te hace lucir espectacular🤩
