![Rutina de ESPALDA [Luce bonita forma] para mujeres | Día 2](https://paramujerfitness.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_58D04CD7BC25-1-1080x672.jpeg)
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Venga, venga, venga! Ando motivada y con ganas de postearles muchas rutinas en la que todas podamos avanzar hacia nuestros objetivos ♥️ vamos con TODO, cada día mejoraremos un poco más. Trabajaremos igual en biseries (4 vueltas c/u) 📌Biserie 1...
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
¿Cómo te ha ido en los días anteriores? Que te ha parecido esta forma de trabajar en BISERIES y descansos activos, están geniales, ¿no? Aquí te dejo los ejercicios de hoy, venga ¡TÚ PUEDES! 📌Biserie 1 ✅6*25,20,15,12,10,8 Hipthrust con barra (aumentando...
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Con sólo el desarrollo de esta zona, la cintura parece más pequeña, un cuerpo inferior más grueso parece más equilibrado, y las proporciones de diosa se convierta en una realidad. No está mal, ¿eh? Sígueme en instagram: @Jhersieh Un cuerpo sexy no es sólo el trasero y...
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Los femorales, esos músculos en la parte posterior de tus muslos, son una parte fundamental de una rutina de ejercicios completa. Si deseas fortalecer y hacer crecer tus femorales, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos una rutina de femoral...
![Rutina CUÁDRICEPS [Músculos grandes] | Día 6 Rutinas Gym](https://paramujerfitness.com/wp-content/uploads/2019/10/phonto.png)
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
El ejercicio de los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos y dar cada paso en nuestra día a día, y todo lo que podamos fortalecerlos será crucial para que continúen por mucho tiempo...
