por Jhersieh | Jun 25, 2019 | recomendaciónes
Quiero cuidarme pero no sé por dónde empezar🤦🏽♀️🤷🏽♀️ Palabras que decimos o escuchamos en diferente orden. La cosa aquí se centra en algunos puntos (trabajándolos poco a poco se hacen los...
por Jhersieh | Jun 19, 2019 | Receta
¡Ey! Quiero contarte que estoy súper comprometida a subir contenido diario aquí en nuestro BLOG 💓 ya que subía cada vez que me acordaba y la neta esto es algo que me gusta y me late mucho. Me gusta este espacio creado para nosotras y compartir y mejorar...
por Jhersieh | Jun 18, 2019 | Receta
Hola chiquitas 🥰 pues vaya como me han pedido esta receta y obvio tenía que dejarla aquí en el blog (la había posteado en Instagram). Como muchas veces les digo comer RICO, DELICIOSO Y SALUDABLE, si se puede. Solo es cuestión d prioridades, organizarnos y...
por Jhersieh | May 25, 2019 | Receta
CREPAS SALUDABLES 👩🍳 Les comparto esta receta que hice hoy. Es una versión deliciosa, muy práctica y sana. No tiene harinas, ni azúcares refinados y es buena fuente de proteína. M A S A• 1/3 plátano • 1/3 T avena • 4 claras de huevo • Mucha...
por Jhersieh | May 22, 2019 | Entrenamiento
¿Eres de los que prefiere hacer ejercicios en casa en lugar de ir al gimnasio? Si es así, estás en el camino correcto. Entrenar en casa se ha convertido en una tendencia cada vez más popular debido a los beneficios que conlleva. En este artículo, vamos a hablar sobre...
