por Jhersieh | Jun 24, 2020 | Receta
Pancakes de AVENA Hulk una receta super ligera, fácil de hacer y D E L I C I O S A. Como les menciono por stories de insta; esta perfecta para cualquier hora del día, desayunar, merendar o cenar, ya que en macronutrientes viene muy completa, ya sea para empezar el día...
por Jhersieh | Jun 22, 2020 | Receta
Galletas de avena 100% saludables, perfectas para cualquier ocasión, para desayunar, comer o cenar. Som súper fáciles de preparar, rápidas y con ingredientes «comunes», así que vamos a prepararlas. No olvides enviarme foto de tus galletas a mi instagram. 👉3...
por Jhersieh | Jun 1, 2020 | Consejos, recomendaciónes
¡Ey, you! Bienvenida a un nuevo BLOG 🙂 Una pregunta fácil y difícil de respondernos a la misma vez, ¿Cómo sé si tengo un desequilibrio en los glúteos? 4 formas diferentes de saber gracias al master Bret Contreras: 1. Presta atención a tus glúteos, analizalos. Nosotras...
por Jhersieh | May 30, 2020 | Consejos, Entrenamiento
Los desequilibrios de glúteos son muy comunes, mucho más comunes de lo que imaginas. En este blog, primero veremos algunas de las razones por las que podemos tener un desequilibrio en los glúteos, y luego veremos las posibles soluciones. Causas De Los...
por Jhersieh | May 26, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¡Ey! Hola mujeres fitness el día de hoy hablaremos sobre 6 ejercicios para unos GLÚTEOS FUERTES y SALUDABLES, porque nada mejor que tener unos músculos reales. ¿Es peligroso el entrenamiento enfocado en glúteo? Últimamente se ha hablado sobre cómo ciertos ejercicios...
