por admin | Jun 30, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle ABDOMEN tonificado y definido – 7 ejercicios increíbles para lograrloEJERCICIO 1 Hanging Flutter KickEJERCICIO 2 Dumbbell Russian twistOTROS ARTÍCULOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:EJERCICIO 3 Dumbbell Side BridgeEJERCICIO 4 Dumbbell V upEJERCICIO 5...
por admin | Jun 24, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Aquí te dejo algunos tips para unas piernas grandes y tonificadas:Frontal SquatSmith Leg PressLungesGlobet SquatOtros artículos que te pueden interesar:PrensaHack SquatSissy SquatPOR ÚLTIMO RECUERDA que para tener unas Piernas grandes y Tonificadas...
por admin | Jun 24, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle EJERCICIO 1EJERCICIO 2EJERCICIO 3EJERCICIO 4EJERCICIO 5POR ÚLTIMO RECUERDA QUE… Rutina de ABDOMEN, te dejaremos estos increíbles 5 ejercicios para tenerlo definido y tonificarlo, esta gran rutina debes acompañarla de una excelente alimentación...
por admin | Jun 22, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle ABDOMEN marcado y tonificado – 5 ejercicios de abdominalesEjercicio 1 Band standing twisting crunchEjercicio 2 Hanging Oblique Knee RaiseEjercicio 3 Crunch on stability ballEjercicio 4 Reverse crunchEjercicio 5 Wind Sprints absPor último...
por admin | Jun 21, 2022 | Consejos, Entrenamiento
No hace falta hacer mil horas de ejercicio al día, lo que importa es aprovechar al máximo el tiempo que tengas disponible. Ten por seguro que una rutina de 30 minutos bien aprovechada te dará mejores resultados que estar rondando 3 horas en el gym… Aquí te dejamos 8...
por admin | Jun 21, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle consejos para tener el mejor entrenamiento de pierna!Ejercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Ejercicio 6Por último recuerda que… as piernas son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permiten caminar,...
por admin | Jun 16, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Entrenamiento de ABDOMINALESEjercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Por último recuerda que… Aquí te vamos a dejar unos increíbles ejercicios para fortalecer tus abdominales y core, podrás hacer ésta rutina 2 a 3 veces por...
por admin | May 11, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Introducción¿Por qué es importante ejercitar los glúteos y las piernas?Mejora de la fuerza y resistenciaQuema de grasaPrevención de lesionesPreparación antes de comenzar la rutinaRutina de PIERNA Y GLÚTEOPeso muerto con mancuernas, 4 series por 12 a...
por admin | Abr 21, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Beneficios del entrenamiento de piernasCalentamiento antes del entrenamientoRutina de PIERNASCurl de isquiotibiales: 10-15X2 fácil⚡️Súper Serie 1; Curl isquiosGlute bridgesSúper serie 2; Hip ThrustSentadillas búlgarasConsejos para...
por admin | Abr 21, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Glúteos Tonificados, logra tu objetivo siendo constante y paciente, tú puedes.5 consejos cortos para aumentar los glúteos:Plancha Copenhague (4 x 8 por lado)Glute bridge unilateral (4 x 15)Otros artículos que te pueden interesar:Abducciones (3 x 20)...
