por admin | Dic 5, 2020 | Consejos
Contenidos Toggle Tipos de bienestar1.Bienestar físico2.Bienestar mental3.Bienestar emocional¿Qué es el Wellness?¿Cómo lograr el bienestar total?1. Come saludable2. Duerme bien3. Haz ejercicio4. Acéptate como eres5. Convive con los demás6. Interactúa con la...
por admin | Dic 4, 2020 | Receta
Contenidos Toggle 1. Pudin de banana2. Galletas de almendras3. Panqueques de avena4. Cheesecake sin carbohidratos Antojo de un dulce, pero ¿le tienes miedo a las calorías? ¡No te preocupes! te dejaremos 4 recetas saludables BAJAS en CALORÍAS de postres...
por admin | Dic 3, 2020 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 1.- Rutina aeróbica2.- Burpees3.- Jumping Jacks4.- Paracaídas5.- Mountain Climbers2. Rutina de tren inferiorPuente de glúteosZancadasSubidas al cajón o escalónSentadillas3. Rutina de tren superior y fuerzaFlexionesTríceps con sillaDominadas...
por admin | Dic 3, 2020 | Consejos, Entrenamiento
Contenidos Toggle Otros artículos que te pueden interesar:¿Estás interesado en conocer los secretos? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!Tonificar glúteos: ¡aplica los mejores consejos!1. Primero lo primero: ¡calentamiento!2. ¡Cuida tu postura!Cuidado y siempre pendiente...
por admin | Dic 3, 2020 | Consejos, Receta
Contenidos Toggle ¿Por qué consumir licuados de proteína?5 licuados de proteína para bajar de peso1. Licuado de nueces2. Licuado de plátano3. Licuado de avena4. Licuado de crema de cacahuate5. Licuado de arándanos¿Cómo consumir los licuados de proteína?1. Hay momentos...
por admin | Dic 2, 2020 | Receta
Bienvenidas a una nueva receta mis chulas, el día de hoy vamos a preparar un delicioso y fácil Bizcocho de plátano🍌 y avena✨ Esta receta es super rápida así que desde ya, precaliente tu Horno a 180º En un bowl mezclaremos primero los ingredientes secos...
por admin | Dic 2, 2020 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle QUINOA: PROPIEDADES y BENEFICIOSALTA en FIBRABUENA FUENTE DE FÓSFORO, HIERRO Y ZINCAPORTA VITAMINASCONTIENE PROTEÍNASLIBRE DE GLUTEN¿CÓMO SE PREPARA LA QUINOA? La quinoa se considera un superalimento recientemente recomendado para ser incluido en...
por admin | Nov 27, 2020 | Consejos, Receta
Contenidos Toggle ESTÁS PERDIENDO MASA MUSCULARUSTED SE HA PRENSADO A LAS FRACTURAS POR ESTRÉSSIEMPRE ESTÁS DE MAL HUMORESTÁS ENFERMANDO CONSTANTEMENTETUS UÑAS ESTÁN QUEBRADIZAS Y EL CRECIMIENTO DEL PELO ES LENTONO ESTÁS CURANDO LO MISMOESTÁS COMER MÁS...
por admin | Nov 17, 2020 | Consejos, Receta
Contenidos Toggle BENEFICIOS DEL JUGO VERDE CONTIENE CLOROFILARICO EN NUTRIMENTOS¿CÓMO PREPARAR EL JUGO VERDE?Ingredientes (1 porción de jugo):Tiempo de preparación:Procedimiento: Actualmente el jugo se ha popularizado debido a que en un pequeño vaso se pueden...
por admin | Nov 17, 2020 | Consejos
Contenidos Toggle ¿QUÉ ES LA AVENA?ES UN GRANO ENTEROCONTRIBUYE A CUBRIR LA RECOMENDACIÓN DE GRANO ENTEROES FUENTE IMPORTANTE DE FIBRACONTIENE BETA GLUCANOCONTIENE PROTEÍNAES FUENTE DE VITAMINAS DEL COMPLEJO BTIENE UN MAYOR APORTE DE ZINCES FUENTE DE NUTRIMENTOS CON...
