por Jhersieh | Mar 4, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¡Ey! bienvenida a un nuevo BLOG hoy hablaremos sobre la activación de glúteos, pero ¿Qué es o para que nos sirve?🔥 La activación de glúteos consiste en hacer algunos ejercicios antes de realizar tu rutina de pierna para despertarlos💥 como un...
por Jhersieh | Dic 4, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hola pues es un tema que a muchas nos interesa, yo ya me hice un pedido y la verdad es que estoy sorprendida… ¿Valen la pena los GYMSHARK? ¿La verdad? es que para mi gusto, VALEN 10000 la pena. Review GYMSHARK en México Son un poco «costosos» pero a comparación...
por Jhersieh | Nov 11, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Ojalá nos diéramos a nosotros las mismas oportunidades que les damos a los demás. TIPS Y CONSEJOS PARA MUJERES Vamos a hacer un pequeño ejercicio: 1️⃣Piensa o escribe una lista de las personas más importantes de tu vida. (Pueden ser las que quieras y...
por Jhersieh | Nov 2, 2019 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
✨En primer lugar y tip más importante no te vuelvas “ Fitness ” al menos en el concepto que lo estamos practicando y se está vendiendo hoy en día, tan solo come sano, entrena bien o muévete, se trata de no ser sedentario nuestro cuerpo no se diseñó para eso,...
por Jhersieh | Sep 25, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Del mismo modo en que una dieta no debe ser restrictiva en exceso, ni hacernos pasar hambre, tampoco debe limitar nuestra vida. Si estás cumpliendo con una alimentaciَn saludable y la idea de comer fuera de casa te supone un conflicto, presta atenciَn. Cumplir con la...
por Jhersieh | May 3, 2019 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
¡Hola a todas!💓 Aunque parezca un tópico, la fuerza de voluntad significa muchísimo en tu camino a la hora de conseguir la mejor versión de ti.🍃💪🏼 Hay personas que, por naturaleza, poseen una fuerza de voluntad tremenda y, cuando se...
