por Jhersieh | Feb 1, 2019 | Consejos, Entrenamiento
Un entrenamiento «INTENSO» es donde incluyes fuerza y resistencia, ya que combinas ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 20 y 30 minutos. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan capacidad atlética,...
por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La proteína en polvo es un suplemento alimenticio muy popular en el mundo del deporte y la actividad física. Se trata de una forma fácil y conveniente de consumir una cantidad adicional de proteína que puede ayudar en la recuperación muscular y el crecimiento. En este...
por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hablemos de otro alimento muy utilizado últimamente… y que en mi caso es de mis favoritos, ya que es muy versátil y puedo ocuparlo en todo, platillos dulces y salados. LA AVENA. 👉🏻La avena es un cereal, es decir pertenece al mismo grupo que la...
por Jhersieh | Ene 14, 2019 | Consejos, recomendaciónes
El estrés es un problema común en la vida moderna que puede afectar a muchas áreas de nuestra salud, incluido el control de peso. Aunque la relación exacta entre el estrés y el aumento de peso no es del todo clara, varios mecanismos sugieren que el estrés puede...
por Jhersieh | Ene 14, 2019 | Consejos, recomendaciónes
¿Pero qué es el carbón activado? El carbón activado es un carbón poroso que tienes grandes cualidades que las personas podemos aprovechar en nuestro beneficio (no, no es el carbón de la parrilla😜). Jajaja Y pues un súper tip es agregarlo es tus BOLWS...
por Jhersieh | Ene 9, 2019 | Consejos
En este artículo conocerás exactamente qué es un detox, para que sirve y cuáles son los beneficios para tu salud y belleza . Los planes détox están muy de moda y hay razones para esto. Si te pones a pensar el cuerpo humano es una maquina perfecta, la cual...
