por Jhersieh | Nov 28, 2018 | Consejos
Si estás buscando perder grasa corporal puedes combinar perfectamente estos ejercicios con pesas con ejercicios de cardio para obtener mejores resultados. La alimentación para marcar el abdomen. Sobre cómo marcar abdomen, deberás contar con un porcentaje de grasa...
por Jhersieh | Nov 28, 2018 | Consejos
Como conseguir marcar abdominales | Aquí te dejo algunos consejos que te ayudan a cuidar tu % de grasa y por ende verás resultados en tu zona abdominal. Conseguir mostrar nuestros abdominales puede ser para algunas personas una tarea bastante complicada, pero aun así...
por Jhersieh | Nov 28, 2018 | Consejos
Te animo a que participes en el reto de abdominales en 30 días, porque al trabajar este grupo muscular se consigue grandes beneficios y no sólo a nivel estético, sino también mejora la estabilidad de nuestro cuerpo, la postura corporal, previene lesiones,...
por Jhersieh | Nov 28, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Rompe el estancamiento en tus entrenamientosDurante las primeras semanas de entrenamiento es cuando mayores cambios seremos capaces de apreciar debido a la adaptación que tiene que hacer nuestro cuerpo para poder realizar los ejercicios que estamos incorporando. Pero...
por Jhersieh | Nov 15, 2018 | Consejos
Varias personas nos preguntamos alguna vez: “Es que yo quiero comer saludable pero no se que comprar para hacerlo” , “Es que cuando voy al supermercado ya no se me ocurre que llevar”, entre otras ¿cierto? Entonces hoy yo te traigo una lista de super, mi lista de...
por Jhersieh | Nov 5, 2018 | Consejos
¡Ey! Luego de las preguntas del otro post, me consultaron:¿PARA ELIMINAR LA GRASA DEL ABDOMEN ES NECESARIO HACER MUCHAS ABDOMINALES? Mi respuesta, fue un NO rotundo! Podemos matarnos haciendo miles y miles de abdominales al punto de sentir que me queman, pero …...
