por admin | Jun 21, 2022 | Entrenamiento
as piernas son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permiten caminar, correr, saltar y hacer muchas otras actividades. Por esta razón, es importante tener una rutina de entrenamiento que se centre en tonificar y fortalecer nuestros músculos...
por admin | Jun 16, 2022 | Entrenamiento
Aquí te vamos a dejar unos increíbles ejercicios para fortalecer tus abdominales y core, podrás hacer ésta rutina 2 a 3 veces por semana. Recuerda que ésta increíble rutina debe ir acompañada de una buena alimentación, es decir: balanceada, nutritiva y adaptada 100% a...
por admin | May 11, 2022 | Entrenamiento
El glúteo y las piernas son áreas del cuerpo que muchas personas desean tonificar y fortalecer. No solo se trata de tener un aspecto físico atractivo, sino también de mejorar la salud y el rendimiento físico en general. En este artículo, te presentaremos una rutina de...
por admin | Abr 21, 2022 | Entrenamiento
El entrenamiento de piernas es esencial para fortalecer los músculos inferiores del cuerpo y mejorar la resistencia. Si estás buscando una forma eficiente de entrenar tus piernas, has llegado al lugar indicado. En este artículo, exploraremos un entrenamiento rápido de...
por admin | Abr 21, 2022 | Entrenamiento
Sabemos que para tener unos glúteos tonificados y principalmente: crezcan, necesitamos peso, y no poco, y ahora mismo estamos bastante limitados en ese sentido. Sin embargo, puede ser un buen momento para familiarizarte con ciertos patrones de movimiento que muchas...
por admin | Abr 20, 2022 | Entrenamiento
Full body baby. Vamos a volver al lío con un entrenamiento que ponga todo el cuerpo a trabajar. Este entrenamiento está basado en mi guía para principiantes, Punto Cero: perfecto si estás empezando a entrenar o si vuelves después de un parón. Combinamos ejercicios de...
