por admin | Dic 17, 2020 | Consejos, Entrenamiento
Es más que reconocido que tener una rutina de ejercicios, junto con una alimentación balanceada, son las mejores formas que existen para adoptar un estilo de vida saludable, ayudar a quemar grasa y evitar enfermedades como diabetes, obesidad u otros como problemas...
por admin | Dic 10, 2020 | Entrenamiento
Actívate con 7 ejercicios en casa; aquí te compartimos una increíble rutina para que fortalezcas y tonifiques tus piernas. ¡Un cuerpo ejercitado sin salir de casa es posible!, si por diversas razones no tienes tiempo para ir a un gimnasio o club deportivo te...
por admin | Dic 8, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¡Cada día estas más cerca de lograr tu objetivo! Así que cada acción que realizamos día a día puede facilitarnos el camino o por el contrario hacerlo más difícil. Esta semana vamos a hacer hincapié en la alimentación antes de la rutina de ejercicio, ya que lo que...
por admin | Dic 3, 2020 | Entrenamiento
Ey mis chulas, vamos a ponernos en forma de manera flexible y sin invertir una gran cantidad de tiempo y lo mejor que puedes hacerlo DESDE CASA. En caso de que te parezca una buena idea, ¡echa un vistazo a las 3 rutinas que presentaremos a continuación! 1.- Rutina...
por admin | Dic 3, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¿Eres de las que les gusta ejercitarse y verse bien? Déjame adivinar, te encanta hacer ejercicio de piernas y más específicamente para tonificar glúteos, ¿cierto? chocalas jaja. ¡No es para menos! Es una parte de nuestro cuerpo que hace ver una silueta espectacular y...
por admin | Oct 29, 2020 | Entrenamiento
Bienvenidas una vez mas a este NUESTRO espacio, te cuento que la ideas de la rutina de hoy será al aire libre, ¿Genial no? Te dejaré 5 ideas de ejercicios que igual podrás ADAPTAR EN CASA o GYM con el peso o bandas de resistencias que tengas a la mano. Aquí también te...
