por Jhersieh | Mar 13, 2020 | Entrenamiento
¡Ey! hoy esta rutina consta de 5 INCREÍBLES EJERCICIOS para aumentar glúteos y piernas. Podrás realizarlo tanto en casa como en el gimnasio, ya que haremos los ejercicios con mancuernas, ideales para entrenar donde sea, y sino tienes mancuernas puedes...
por Jhersieh | Mar 11, 2020 | Entrenamiento
Entrenamiento enfocado en la estética muscular de los hombros, lo que dará forma bonita a nuestra figura. ◉ Recuerda comenzar con un calentamiento ligero de altas repeticiones, para así poder llevar nuestros músculos a una rutina intensa y lo más importante...
por Jhersieh | Mar 4, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¡Ey! bienvenida a un nuevo BLOG hoy hablaremos sobre la activación de glúteos, pero ¿Qué es o para que nos sirve?🔥 La activación de glúteos consiste en hacer algunos ejercicios antes de realizar tu rutina de pierna para despertarlos💥 como un...
por Jhersieh | Feb 24, 2020 | Entrenamiento
Bienvenidos a esta emocionante rutina de ejercicios enfocados en glúteos! Si estás buscando esculpir unos glúteos firmes y tonificados, has llegado al lugar adecuado. En este artículo, te guiaré a través de cinco efectivos ejercicios que te ayudarán a lograr esos...
por Jhersieh | Feb 14, 2020 | Entrenamiento
¡Ey YOU! Bienvenida a un NUEVO BLOG de ENTRENAMIENTO, cuando nos faltan ideas, está bien buscar opciones en la internet que sin duda siempre nos sacan de un apuro . Aquí andamos FOCUS y con mucha energía, ya que éste mes acabo de empezar una nueva etapa; la cual me da...
por Jhersieh | Ene 14, 2020 | Entrenamiento
¡Ey you! BIENVENIDA a nuevo capitulo, en esta ocación le diremos bye a las excusas, pro esas veces que NO nos da tiempo de ir al gimnasio o bien en el gimnasio están TODAS la máquinas ocupadas y te quedas así de WHATTTT ahora que hago?!?! jaja ¿Cierto? Basic,s Workout...
