por Jhersieh | Nov 27, 2018 | Receta, recomendaciónes
1. Queso cottage y fruta ¿A quién no le gusta el queso cottage? Esta es una alternativa deliciosa al yogur. Cuando tu paladar quiera un descanso del yogur griego, prueba con el queso cottage o requesón. Además, aporta los mismos nutrientes y es perfecto a la hora de...
por Jhersieh | Nov 27, 2018 | Receta
🥪Sandwich de salmón Si optas por un desayuno salado, prueba este. En un par de rebanadas de pan integral, unta queso crema. Rellena con salmón ahumado, espinacas frescas, olivas y espolvorea con eneldo. Para el sándwich Salmón Pan de molde integral, 3...
por Jhersieh | Nov 26, 2018 | Receta
Toda la noche morí del antojo con la avena versión “Piña Colada” que hice anoche😻 🥥🍍 Así quedó y aquí te dejo la receta👇🏻 🍼Leche de coco 🥥Coco rallado 🌾Hojuelas de avena 🍍Pedazos de piña...
por Jhersieh | Nov 25, 2018 | Receta
Papaya Nice-cream 🍨🍨 ¿Podemos hablar sobre esa textura?¡Tan soñadora! 🤤 – 1 plátano 🍌 mediano congelado – 1taza de trozos de papaya 🥭congelada – 125 gr de yogurt griego natural – 1 scoop de proteína (en...
por Jhersieh | Nov 21, 2018 | Receta
Opciones diferente para desayunos y meriendas 👐 a todas nos encantan estos platos coloridos, bonitos y coquetos, solo que a veces la mayoría NO son saludables, PERO, AQUÍ aprenderemos JUNTAS recetas saludables. Otras recetas que te pueden interesar: Carrotcake...
por Jhersieh | Nov 19, 2018 | Receta
Desayuno o snack saludable, ¡Bolitas proteicas! son deliciosas, fáciles de hacer y excelentes para cualquier hora del día. 👌 Toma nota: 30g de copos de avena14 orejones de albaricoque1 cda. de crema de cacahuate1 cda. de chía2 limones (zumo)1 poco de ralladura...
