por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hablemos de otro alimento muy utilizado últimamente… y que en mi caso es de mis favoritos, ya que es muy versátil y puedo ocuparlo en todo, platillos dulces y salados. LA AVENA. 👉🏻La avena es un cereal, es decir pertenece al mismo grupo que la...
por Jhersieh | Ene 17, 2019 | Receta, recomendaciónes
La receta de éste Batido de AVENA SALUDABLE te ayudará a eliminar y controlar la famosa ansiedad y si lo vemos de varios lados puede servir como postre. Es bajo en calorías (no te preocupes por la mantequilla de maní, esta te ayudará a mantenerte saciada por mas...
por Jhersieh | Ene 14, 2019 | Consejos, recomendaciónes
El estrés es un problema común en la vida moderna que puede afectar a muchas áreas de nuestra salud, incluido el control de peso. Aunque la relación exacta entre el estrés y el aumento de peso no es del todo clara, varios mecanismos sugieren que el estrés puede...
por Jhersieh | Ene 14, 2019 | Consejos, recomendaciónes
¿Pero qué es el carbón activado? El carbón activado es un carbón poroso que tienes grandes cualidades que las personas podemos aprovechar en nuestro beneficio (no, no es el carbón de la parrilla😜). Jajaja Y pues un súper tip es agregarlo es tus BOLWS...
por Jhersieh | Dic 26, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Los suplementos no son sólo para los hombres., también hay suplementos para mujeres. Estarás de acuerdo conmigo que este estereotipo está anticuado ¿no? Hoy en día las mujeres entrenan duro en el gimnasio, por lo que sus cuerpos se pueden beneficiar de los suplementos...
por Jhersieh | Dic 26, 2018 | Entrenamiento, recomendaciónes
El glúteo es el grupo muscular más grande de nuestro cuerpo, el cual forma parte integral de nuestro CORE. Trabajarlo es esencial para fortalecer todo nuestra musculatura. DATO: Muchas veces nuestro estilo de vida y/o circunstancias, pasamos muchísimas horas sentados...
