por Jhersieh | Dic 10, 2018 | Receta, recomendaciónes
Lo primero que debes saber es que los smoothies no son un elixir mágico que nos ayudará a bajar esos kilitos de más ¡No es así de sencillo! Lo que necesitas hacer es una dieta balanceada y ejercicio, entonces es donde los smoothies aparecen, porque pueden brindarte...
por Jhersieh | Dic 6, 2018 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Cambiar un estilo de vida por completo no suele ser tarea sencilla, la dificultad está en qué nada más proponernos mejorar nuestro estilo de vida ya buscamos que todo se haga de manera “perfecta” y es ahí cuando comienza la cuenta atrás para abandonar. Antes de nada...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | recomendaciónes
1. Hacer ejercicio regularmente. Nos ayudará a liberar el estrés ya que podremos canalizar la energía estancada en una forma más positiva. Además practicar ejercicio tiene muchos beneficios para el corazón y también ayuda a liberar endorfinas. El ejercicio no debe ser...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Cómo Reducir el Estrés 1. Escuchar música.Está demostrado que reduce la presión arterial y la producción de hormona cortisol ligada al estrés. En especial se recomienda escuchar música clásica o música ambiental que tenga sonidos naturales como de olas del mar. 2....
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
¿Perder peso sin dieta? ¡Es demasiado bueno para creerlo! Eso es lo que piensan muchas mujeres que están atrapadas en las dietas. Pero perder peso sin dieta es posible. Claro, necesitas implementar un plan inteligente para lograrlo y tener paciencia. La paciencia para...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Sin rodeos y sin más te dejo a continuación los mejores trucos para quemar grasa. 1. Elige ser más activa todos los díasUna de las razones más importantes del por qué las mujeres, subimos de peso con facilidad, es porque nos volvemos menos activas. Le echamos la culpa...
