por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Creer en ti misma es la mejor forma de comenzar. El poder que tiene nuestra mente sobre nosotras es enorme, si no te sientes bien, si no te crees capaz, es más fácil que te rindas. No solo hablo de fitness, hablo de la vida en general. Si tienes una meta muy clara...
por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Ahora Sí, te decimos CUÁL es el MEJOR horario para llevar acabo tu entrenamiento, para que saque el máximo provecho y obtengas grandes resultados. El mejor momento del día para hacer ejercicio no es la mañana, ni la tarde, ni la noche. La mejor hora para entrenar es...
por admin | Dic 19, 2020 | Consejos, recomendaciónes
Tener una dieta para bajar de peso ideal para mujeres y por qué podría ser diferente a la dieta de un hombre, y lo mejor: ¡Con alimentos que están a tu alcance! Hay factores científicos, alimenticios e incluso sociales por los cuales las mujeres pueden ser más...
por admin | Dic 10, 2020 | Consejos, recomendaciónes
El sueño es esencial para mantener un cuerpo y una mente saludables, pero también juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Echemos un vistazo más de cerca a por qué obtener sus ZZZ lo mantiene en la cima de su juego. EL SUEÑO ES REPARADOR...
por admin | Dic 7, 2020 | Consejos, recomendaciónes
El huevo es uno de los alimentos con contenido nutricional básico e indispensable en la dieta de un deportista, entre sus componentes, la clara de huevo se convierte en aliada principal para las personas que se dedican a actividades físicas y de alto rendimiento, ya...
por admin | Dic 6, 2020 | Consejos, recomendaciónes
Uno de los desafíos que nos podemos encontrar a la hora de comer sano es no saber qué alimentos incluir en nuestras recetas. Si te quedas sin ideas de qué platos de comida nutritivos preparar durante la semana, en este artículo te damos algunos consejos que puedes...
