Lista de Supermercado Saludable | 2da parte

Hola chicas 💗 pues bien ya llego otro mes y como en el post anterior de súper, les mencionaba que voy cambiando insumos e ingredientes dependiendo en la etapa que me encuentre:

🔹Volumen
🔹Definición
🔹Mantenimiento

Pues bien en esta nueva «dieta» me ha tocado reducir un poco las cantidades y variedad de comida, PERO, es qué pasó cero hambre y ESTÁ GENIALMENTE equilibrada ⚡️ qué es lo que siempre les menciono.

Es mejor llevar un estilo de vida saludable y un equilibrio entre el gym y el ñam para así siempre mantenernos en el margen y no llegar al fin de semana y querer acabar con la cocina entera.

🦖Buenos Te dejo mi lista de este mes que estaré definiendo tantito… recuerda que esto te puede ayudar de referencia pero ambas somos diferentes y puedes adaptarlas a tus objetivos.

📎Lista del mes:

🍃CARNES:

RES (yo prefiero pedirla molida, es más fácil porcionarla y llevarla en tupper)
PESCADO TILAPIA
POLLO (pídelo en fajitas es más fácil prepararlo)
HUEVO (puedes comprar en cono y las claras por caja)

🍃LÁCTEOS

Queso cotagge
Yogur griego 0% (en mis instagram subo siempre las mejores opciones)
Queso ricotta
Queso oaxaca
Queso de cabra

🍃VERDURAS Y FRUTA:

Calabacitas (están ideales para los hotcakes de calabacita, pruébalos 🤤)
Camote
Jícama mi snack favorito ⭐️
Nopales
Manzana
Fresas
Brócoli

🍃EXTRAS y complementos:

Nutella (me la han mandado post workout 🥰🤤) (en stories muestro cómo y con qué la acompaño)
Café básicos de básicos 💗
Té verde (mi pan de cada día 😍)
Tortitas de arroz
Tostadas sanissimo

📎Pues bien estos son los insumos de este mes ⚡️ recuerda siempre asesorarte con algún profesional, en quien tengas confianza y no te restrinja NINGÚN alimento… porque como viste en mi lista hay un equilibrio 🙌🏼 no estoy a solo pollo y lechuga.

📎Espero sigas junto conmigo estando FOCUS para cumplir más de él 100% nuestros objetivos de este 2019 💪🏼