por Jhersieh | Feb 17, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hola chicas 💗 pues bien ya llego otro mes y como en el post anterior de súper, les mencionaba que voy cambiando insumos e ingredientes dependiendo en la etapa que me encuentre: 🔹Volumen🔹Definición🔹Mantenimiento Pues bien en esta nueva...
por Jhersieh | Feb 12, 2019 | Consejos, recomendaciónes
CÓMO COMBATIR LA PIEL DE 🍊 naranja? En una de las preguntas que todas o al menos la mayoría de chicas nos hemos hecho. Porque Sí!!! TODAS tenemos celulitis y/o estamos propensas a tener. 🤷🏽♀️ Pero debes saber que la...
por Jhersieh | Feb 6, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La mayoría de los suplementos denominados como “quemagrasas” suelen contener este ingrediente (carnitina) combinándolo con estimuladores del sistema nervioso como la cafeína por ejemplo, que es la que más encontramos en los quemadores. Pero cómo varias me han...
por admin | Feb 4, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Pues bien varias de nosotras nos preguntamos alguna vez: “Es que yo quiero comer saludable pero no se que comprar para hacerlo” , “Es que cuando voy al supermercado ya no se me ocurre que llevar”, entre otras ¿cierto? 😁 A mí me pasó… y más cuando iba con...
por Jhersieh | Ene 29, 2019 | recomendaciónes
Ambos son carbohidratos de excelente calidad, ricos en fibra y vitaminas. Se le ha dado especial importancia al ÍNDICE GLUCÉMICO del camote, ya que técnicamente es menor que el de la papa, pero hoy en día sabemos que el IG(índice glucémico) te dice muy poco sobre el...
por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La proteína en polvo es un suplemento alimenticio muy popular en el mundo del deporte y la actividad física. Se trata de una forma fácil y conveniente de consumir una cantidad adicional de proteína que puede ayudar en la recuperación muscular y el crecimiento. En este...
