Venga, venga, venga! Ando motivada y con ganas de postearles muchas rutinas en la que todas podamos avanzar hacia nuestros objetivos ♥️ vamos con TODO, cada día mejoraremos un poco más. Trabajaremos igual en biseries (4 vueltas c/u)
📌Biserie 1
✅6*12 remo horizontal con barra (agarre pronado)
EJERCICIO 2 de 1er Biserie
✅6*12 remo horizontal con barra (agarre supino)
✨Añades abdominales entre cada Biserie
📌Biserie 2
✅4*15,12,10,8 pull over en polea alta con barra pequeña
Ejercicio 2 de la segunda Biserie
✅4*15 remo a una mano con mancuerna sobre banco
✨Abs
📌Biserie 3
✅4*20 Curl de bíceps con mancuerna
Ejercicio 2 de la 3er Biserie
✅4*15 Curl de bíceps con barra Z
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