por Jhersieh | Feb 24, 2020 | Entrenamiento
Bienvenidos a esta emocionante rutina de ejercicios enfocados en glúteos! Si estás buscando esculpir unos glúteos firmes y tonificados, has llegado al lugar adecuado. En este artículo, te guiaré a través de cinco efectivos ejercicios que te ayudarán a lograr esos...
por Jhersieh | Feb 14, 2020 | Entrenamiento
¡Ey YOU! Bienvenida a un NUEVO BLOG de ENTRENAMIENTO, cuando nos faltan ideas, está bien buscar opciones en la internet que sin duda siempre nos sacan de un apuro . Aquí andamos FOCUS y con mucha energía, ya que éste mes acabo de empezar una nueva etapa; la cual me da...
por Jhersieh | Ene 14, 2020 | Entrenamiento
¡Ey you! BIENVENIDA a nuevo capitulo, en esta ocación le diremos bye a las excusas, pro esas veces que NO nos da tiempo de ir al gimnasio o bien en el gimnasio están TODAS la máquinas ocupadas y te quedas así de WHATTTT ahora que hago?!?! jaja ¿Cierto? Basic,s Workout...
por Jhersieh | Ene 13, 2020 | Entrenamiento
¡Ey you! BIENVENIDA a un nuevo capitulo de entrenamiento, ¿Estás lista? En ésta ocasión nos enfocaremos en lo IMPORTANTE que es activar los músculos antes de un ENTRENAMIENTO, en éste caso; GLÚTEOS. Ejercicios para GLÚTEOS GRANDES Pues bien la activación muscular...
por Jhersieh | Ene 9, 2020 | Entrenamiento
¡Ey YOU! BIENVENIDA a un día más de entrenamiento, en esta ocasión nos enfocaremos en trabajar femorales & obvio GLÚTEOS. Recuerda calentar y estirar tus músculos para que a la hora de entrenar focalicemos bien los músculos. Mantente hidratada durante y después de...
