por Jhersieh | May 11, 2019 | Entrenamiento
Hola chicas fuertes 💪🏼 bienvenidas una vez más a nuestro espacio y BLOG FITNESS 💓 Pues bien es hora de irle perdiendo el miedo a entrenar tren superior (pecho, espalda, brazo, hombros) porque he escuchado a muchas chicas decir que NO entrenan...
por Jhersieh | May 3, 2019 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
¡Hola a todas!💓 Aunque parezca un tópico, la fuerza de voluntad significa muchísimo en tu camino a la hora de conseguir la mejor versión de ti.🍃💪🏼 Hay personas que, por naturaleza, poseen una fuerza de voluntad tremenda y, cuando se...
por Jhersieh | May 1, 2019 | Mitos, recomendaciónes
Hola chicas 🤗 he estado escuchando y viendo que aún habemos muchas que creemos algunas cosas (mitos qué debemos olvidar) y que nos llegan a espantar y decir ¿neta? A continuación te dejo los más escuchados y que debemos olvidarlos y dejarlos fuera si queremos...
por Jhersieh | Abr 22, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Muchas mujeres hemos probado o queremos tomar un Pre entrenamiento para poder tener más energía en el gimnasio💥🤭 pero también TENEMOS OTRAS OPCIONES 💪🏼 BIEN, podrías comer un plátano o tomar café. ¿PERO, sirve realmente? Honestamente,...
por Jhersieh | Abr 19, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La whey protein es una de mis favoritas ✨ y no tanto porque sea mejor o no que los alimentos, porque OBVIO la comida real como tal siempre será MEJOR.🤷🏽♀️ ✅PERO, realmente tiene buenos beneficios, aparte es súper...
