por admin | Abr 20, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle La mejor rutina FULL BODY para ponerte en formaEJERCICIO 1 Australian pull upsEJERCICIO 2 Front squatEJERCICIO 3 Snatch con mancuernaEJERCICIO 4 Sumo SquatEJERCICIO 5 Sentadilla búlgaraEJERCICIO 6 Plank inversa Full body baby. Vamos a volver al lío...
por admin | Abr 15, 2022 | Entrenamiento, recomendaciónes
Contenidos Toggle Importancia de entrenar los glúteosDeterminar tus objetivosEjercicios básicos para glúteos🗓 Ejercicios multi-articulares: Ejercicios monoarticulares:📌dominantes de rodilla:📌dominantes de cadera:🗓 La técnica y el...
por admin | Abr 15, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle RUTINA DE PIERNAEjercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 57 consejos cortos para un entrenamiento efectivo de piernas:En conclusión, una rutina de piernas efectiva… Entrenamiento de piernas de hoy como no podía ser de otra manera....
por admin | Abr 13, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina Booty Boom, entrenamiento en casa o gym:Otros artículos que te puedan interesar:EJERCICIO 1EJERCICIO 2EJERCICIO 3EJERCICIO 4Descansa 1 minuto entre series Booty Boom, GLÚTEOS perfectos, logralo entrenando en casa o gym. Esta rutina de glúteos,...
por admin | Abr 6, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina perfecta para GLÚTEOS – PIERNAS Y ABSEjercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Ejercicio 6Ejercicio 7Finalmente… ¿Booty, piernas y abs a fuego? Sigue nuestra rutina para cumplir con tu objetivo. ¡Todas las semanas...
por admin | Abr 2, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle RUTINA DE GLÚTEOS y PIERNAS¡Sigue estos tips y disfruta de una rutina de piernas y glúteos efectiva y segura!SentadillasLungesHip ThrustCurl TumbadoSumo SquatPatada de GlúteoOtros artículos que te podrían interesar:FINALMENTE… Glúteos y Piernas...
por admin | Mar 11, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle VIDEO RUTINA PIERNA NIVEL AVANZADOEJERCICIO 1EJERCICIO 2EJERCICIO 3EJERCICIO 4EJERCICIO 5EJERCICIO 6 Aquí hay una sesión para explotar tus CUADRÍCEPS + FEMORALES. Esta es una sesión de alto volumen para ganar Fuerza y Resistencia. Así que ponte en...
por admin | Feb 25, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina/Workout:Superset #1Superset #2Superset#3FinishedII. La importancia de trabajar las piernasIII. Consejos para hacer crecer las piernasA. Entrenamiento de fuerzaB. Entrenamiento de resistenciaC. Descanso y recuperaciónConsideraciones...
por admin | Feb 18, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina de GLÚTEO Y PIERNAVIDEO RUTINAEJERCICIO 1EJERCICIO 2EJERCICIO 3EJERCICIO 4EJERCICIO 5 Top 5 ejercicios para PIERNAS Y GLÚTEOS grandes y tonificados, realiza esta RUTINA 2 veces por semana, te dejamos unos ejemplos de como puedes estructurar tu...
por admin | Feb 9, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina de GLÚTEOS PERFECTOSEJERCICIO 1EJERCICIO 2EJERCICIO 3AQUÍ TE COMPARTIMOS LA RUTINA EN VIDEO:Ejercicio 4EJERCICIO 5EJERCICIO 6EJERCICIO 6.1 Los glúteos son uno de los músculos que más atención reciben, y aunque es el público femenino quien...
