por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle ¿Qué es el CUT? En el ámbito Fitness – Pérdida de grasaIntroducción1. ¿Qué es el CUT?2. Beneficios del CUT3. Cómo funciona el CUT3.1 Creando un déficit calórico3.2 Entrenamiento durante el CUT4. Importancia de la alimentación5. Consejos para un...
por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Contenidos Toggle 10 pasos para lograr tu objetivo fitnessPaso 1: Establecer Objetivos ClarosPaso 2: Crear un Plan de Entrenamiento EfectivoPaso 3: Hacer Ejercicio de Forma ConsistentePaso 4: Complementar el Entrenamiento con una Buena AlimentaciónPaso 5: Descansar y...
por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Ahora Sí, te decimos CUÁL es el MEJOR horario para llevar acabo tu entrenamiento, para que saque el máximo provecho y obtengas grandes resultados. El mejor momento del día para hacer ejercicio no es la mañana, ni la tarde, ni la noche. La mejor hora para entrenar es...
por admin | Dic 30, 2020 | Consejos, Motivación
Cómo mantener la motivación: 1.- No esperes que tu proceso sea perfecto y rápido. Si no pudiste entrenar, no pasa nada, un entrenamiento no hecho no te hará perder tu avance.2.- Toma café o té verde al iniciar tu día, esto cambia tu estado de ánimo para bien....
por admin | Dic 30, 2020 | Consejos, Motivación
NO te voy a mentir: La vida “fit” NO es fácil, el decir que NO muchas veces a antojos o pararte a hacer ejercicio sin motivación es todo menos sencillo, pero te voy a decir algo, estar inconforme con tu cuerpo es todavía más difícil. Odio decirlo de forma tan dura,...
por admin | Dic 29, 2020 | Receta
Ideal para esas mañanas ocupadas, esta receta de batido de avena y jengibre es una adición fácil al desayuno. La dulzura de las bayas se complementa con el sabor picante del jengibre fresco para un batido sabroso. Agregue semillas de chía para darle más...
por admin | Dic 19, 2020 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Factores que pueden impedir que funcione tu dieta para bajar de peso.Pero ¿por qué alguien decide llevar un estilo de vida más saludable? ¿Cómo lo hacen las que logran perder peso?Alimentos que puedes incluir en tus preparaciones...
por admin | Dic 17, 2020 | Consejos
Contenidos Toggle 1. Utiliza suplementos proteicosI. Combate los antojos y la sensación de hambreII. Ayuda a ganar masa muscularIII. Es fácil de llevar y de ingerirIV. Acelera tu metabolismo2. Evita las dietas hipocalóricas3. Divide tus comidas en 74. Elimina el...
por admin | Dic 17, 2020 | Consejos, Entrenamiento
Contenidos Toggle A continuación, te mostraremos todo sobre la rutina de ejercicios, es decir:Beneficios de tener una rutina de ejercicios1. Mejora tu sistema cardiovascular2. Favorece nuestro sistema óseo y las articulaciones3. Previene las enfermedades crónicas4....
por admin | Dic 14, 2020 | Consejos, Receta
Contenidos Toggle Temperatura y volumen del líquidoOtras opcionesMezcla fácilBatidosRECETA: La proteína de suero es popular entre las y los atletas activos porque se digiere rápidamente y ayuda a apoyar la recuperación muscular después del ejercicio. A continuación,...
