por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 📌Biserie 1📌Biserie 2📌Biserie 3 Con sólo el desarrollo de esta zona, la cintura parece más pequeña, un cuerpo inferior más grueso parece más equilibrado, y las proporciones de diosa se convierta en una realidad. No está mal,...
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Introducción: La Importancia de los FemoralesH1: ¿Por qué son importantes los femorales?📌Biserie 1📌Biserie 2EJERCICIO 2📌Biserie 3EJERCICIO 2 DE LA BISERIEConsejos para el Crecimiento de los FemoralesVariabilidad en los...
![Rutina CUÁDRICEPS [Músculos grandes] | Día 6 Rutinas Gym](https://paramujerfitness.com/wp-content/uploads/2019/10/phonto.png)
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 📌Biserie 1📌Biserie 2📌Biserie 3 El ejercicio de los músculos de nuestras piernas es muy importante, son músculos muy útiles no solo al hacer ejercicio sino para sostenernos y dar cada paso en nuestra día a día, y todo lo que...
por Jhersieh | Sep 25, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Cumplir con la dieta es un trabajo internoEl secreto de cumplir con la dieta está en el equilibrioTips para comer fuera de casa y cumplir con la dieta Del mismo modo en que una dieta no debe ser restrictiva en exceso, ni hacernos pasar hambre,...
por Jhersieh | Sep 11, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Beneficios de unos glúteos grandes y redondosFactores que afectan el tamaño de los glúteos:5 ejercicios para glúteos grandes y redondos1 ⇨ Globet Squat2 ⇨ Cable Pull throughs3 ⇨ Combo pasos de Desplantes caminando + Sentadilla.4 ⇨ Peso muerto tipo...
por Jhersieh | Sep 11, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Recomendaciones:✅Sentadillas laterales✅Puentes al piso✅Puentes con pies elevados (apóyalos en la pared)✅Desplantes en reversa estáticos✅Ranitas (apóyate de un sillón o silla)✅Sentadilla profunda✅Saltos...
por Jhersieh | Ago 2, 2019 | Receta
¡Ey! Pasa bienvenida a una nueva receta 👩🏽🍳 lo que más me gusta de las mañanas son los DESAYUNOS 🙈🤭 y más cuando son así de bonitos, ricos y lo mejor SALUDABLES 🍃 📌De mis desayunos favoritos 🙈...
por Jhersieh | Jul 20, 2019 | Receta
Lo que más amo de cada día son las mañanas, por el desayuno 😁 y me fascinan más los fines de semana porque tengo más tiempo para ponerle toda la curia del mundo para ponerlos bonitos y antojables😋 Amo comer, la pregunta aquí sería ¿Quién no ama comer,...
por Jhersieh | Jun 25, 2019 | recomendaciónes
Contenidos Toggle 1🍃Compra la comida que si te quieras comer.2🍃Organízate.3🍃Come comida REAL.4🍃Muévete🏃🏻♀️.5🍃Toma agua💧.6🍃Decídete.7🍃Sé...
por Jhersieh | Jun 19, 2019 | Receta
¡Ey! Quiero contarte que estoy súper comprometida a subir contenido diario aquí en nuestro BLOG 💓 ya que subía cada vez que me acordaba y la neta esto es algo que me gusta y me late mucho. Me gusta este espacio creado para nosotras y compartir y mejorar...
