por Jhersieh | Feb 12, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle 📎¿Qué es la celulitis y qué la provoca?📎No siempre es fácil determinar las causas que desencadenan la aparición de celulitis ya que hay muchos factores implicados:¿Qué partes del cuerpo son más propensas a desarrollar...
por Jhersieh | Feb 6, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle 📎¿Qué es realmente la L-carnitina?📎¿Tomar L-carnitina como suplemento?📎Entre las propiedades de la L-carnitina se encuentran:📎Alimentos con L-Carnitina📎Aspectos que debes tener en cuenta sobre la...
por admin | Feb 4, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle 📌Lácteos📌Frutas y verduras:📌Carnes:📌Otros: Pues bien varias de nosotras nos preguntamos alguna vez: “Es que yo quiero comer saludable pero no se que comprar para hacerlo” , “Es que cuando voy al supermercado ya no se...
por Jhersieh | Feb 1, 2019 | Consejos, Entrenamiento
Contenidos Toggle Veamos cómo es que ayuda para adelgazar👉¿Te das cuenta cómo los beneficios del entreno ocurren cuando descansas? 👏🏻En conclusión 👇👇👇 Un entrenamiento «INTENSO» es donde incluyes fuerza y resistencia, ya...
por Jhersieh | Ene 29, 2019 | recomendaciónes
Ambos son carbohidratos de excelente calidad, ricos en fibra y vitaminas. Se le ha dado especial importancia al ÍNDICE GLUCÉMICO del camote, ya que técnicamente es menor que el de la papa, pero hoy en día sabemos que el IG(índice glucémico) te dice muy poco sobre el...
por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle ¿Qué es la Proteína en Polvo?Beneficios de la Proteína en Polvo1. Ayuda en la recuperación muscular2. Ayuda a aumentar la masa muscular3. Es conveniente4. Es una fuente de nutrientes esencialesTipos de Proteína en Polvo1. Proteína de Suero de Leche2....
por Jhersieh | Ene 28, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hablemos de otro alimento muy utilizado últimamente… y que en mi caso es de mis favoritos, ya que es muy versátil y puedo ocuparlo en todo, platillos dulces y salados. LA AVENA. 👉🏻La avena es un cereal, es decir pertenece al mismo grupo que la...
por Jhersieh | Ene 17, 2019 | Receta, recomendaciónes
La receta de éste Batido de AVENA SALUDABLE te ayudará a eliminar y controlar la famosa ansiedad y si lo vemos de varios lados puede servir como postre. Es bajo en calorías (no te preocupes por la mantequilla de maní, esta te ayudará a mantenerte saciada por mas...
![BIZCOCHO DOBLE CHOCOLATE| Receta Saludable [Te va a encantar]](https://paramujerfitness.com/wp-content/uploads/2019/01/phonto-21.png)
por Jhersieh | Ene 15, 2019 | Receta
Te dejo la fórmula perfecta para preparar este deliciosos bizcocho doble chocolate. Para los que les gusta el chocolate tanto como a mí. 🤭 La verdad que los bizcochos son recetas súper fáciles de preparar que siempre vienen...
por Jhersieh | Ene 14, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Para empezar…¿Qué es el estrés?El estrés y el control de pesoMecanismos de acción del estrésEl estrés y el apetitoEl estrés y los antojos de comidaEl estrés y el metabolismoEl estrés y la calidad del sueñoEl estrés y la elección de...
