por admin | Nov 5, 2020 | Consejos, recomendaciónes
4 pequeños grandes cambios para una gran vida saludable. Una vida saludable se va construyendo paso a paso. Aquí te dejaremos algunos consejitos que te prometo podrás cumplirlos fácilmente. Sigue estos pequeños cambios que harán un giro positivo en tu vida. A...
por admin | Nov 4, 2020 | Consejos
Si te ejercitas regularmente y te interesa saber cómo mejorar tus elecciones de comida para tener un mejor desempeño físico, mejores RESULTADOS, construir más músculo, reducir grasita y/o recuperarte más rápido de tus entrenamientos, esto es para ti. Lo anterior...
por Jhersieh | Ago 31, 2020 | Consejos
70% alimentación 30% ¿Que tan cierto es eso? Probablemente has escuchado esto de que la dieta es el 70% y el ejercicio es solo el 30% de los resultados pero, ¿Qué tan cierto es esto?Información: HEALTH COACH Melanie Téllez Trataré de darme a entender con 4 puntos:...
por Jhersieh | Jun 1, 2020 | Consejos, recomendaciónes
¡Ey, you! Bienvenida a un nuevo BLOG 🙂 Una pregunta fácil y difícil de respondernos a la misma vez, ¿Cómo sé si tengo un desequilibrio en los glúteos? 4 formas diferentes de saber gracias al master Bret Contreras: 1. Presta atención a tus glúteos, analizalos. Nosotras...
por Jhersieh | May 30, 2020 | Consejos, Entrenamiento
Los desequilibrios de glúteos son muy comunes, mucho más comunes de lo que imaginas. En este blog, primero veremos algunas de las razones por las que podemos tener un desequilibrio en los glúteos, y luego veremos las posibles soluciones. Causas De Los...
por Jhersieh | May 26, 2020 | Consejos, Entrenamiento
¡Ey! Hola mujeres fitness el día de hoy hablaremos sobre 6 ejercicios para unos GLÚTEOS FUERTES y SALUDABLES, porque nada mejor que tener unos músculos reales. ¿Es peligroso el entrenamiento enfocado en glúteo? Últimamente se ha hablado sobre cómo ciertos ejercicios...
