4 pequeños grandes cambios para una gran vida saludable. Una vida saludable se va construyendo paso a paso. Aquí te dejaremos algunos consejitos que te prometo podrás cumplirlos fácilmente.
Sigue estos pequeños cambios que harán un giro positivo en tu vida.
A continuación te dejamos una lista de tips/consejos mínimos que, al convertirse en hábitos diarios, modificarán tu estado de ánimo y, por supuesto, tu salud y aspecto físico.
Desintoxícate con limón
Al comenzar tu día (en ayunas), lo mejor que puedes hacer es tomar una taza de agua tibia con jugo de limón, su efecto desintoxicante ayudará a que tu cuerpo tenga más energía y arranque motores como se debe cada mañana, ¡primer paso para una vida saludable!
¡Más jugo verde!
¡Para acelerar la digestión!, sabemos que ya conoces los beneficios de esta deliciosa maravilla, pero no está de más decirte que su combinación de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra mejoran tu metabolismo acelerándolo, lo cual significa que la quema de calorías para tu cuerpo será cosa sencilla.
Existen muchas formas e ingredientes para realizar esta receta, solo recuerda mantener la proporción de 3 a 1 entre frutas y verduras respectivamente, así que… ¡a tomarlo diariamente!
Más Agua natural, Menos Refresco
El refresco es una sustancia que NO tiene NADA de bueno que aportar, lo peor es que puede causar adicción y enfermedades.
Sabemos que reemplazarlo no es cosa fácil y para lograrlo puedes mezclar agua mineral con frutas, luego sustituye el agua mineral por natural para convertirlo en agua fresca y así paulatinamente notarás cómo llevarás a tu cuerpo a una vida más sana.
Actívate 30 minutos al día
Acciones como subir escaleras, ir a trabajo caminando o en bici son pequeños cambios en tu vida diaria, PERO que te convertirán en alguien menos sedentario y de a poco te harán ser más saludable.
Evita todo lo que sea permanecer sentado durante mucho tiempo, aunque sea en la oficina o escuela, trata de salir a la calle y moverte, o tan solo si estás en la ofi, levántate y haz 10 sentadillas, da igual igual el que dirán, hasta es divertido, I promess, ¡te hará muy bien!
