por Jhersieh | Dic 10, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Espero estés entrenando duro y comiendo saludable 🙂 y que NO estés intentando perder peso de golpe con una dieta radical y exprés… puede que esto no sea lo que quieres oír: pero no va a funcionar. Las dietas radicales y el sobre...
por Jhersieh | Dic 6, 2018 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Cambiar un estilo de vida por completo no suele ser tarea sencilla, la dificultad está en qué nada más proponernos mejorar nuestro estilo de vida ya buscamos que todo se haga de manera “perfecta” y es ahí cuando comienza la cuenta atrás para abandonar. Antes de nada...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Cómo Reducir el Estrés 1. Escuchar música.Está demostrado que reduce la presión arterial y la producción de hormona cortisol ligada al estrés. En especial se recomienda escuchar música clásica o música ambiental que tenga sonidos naturales como de olas del mar. 2....
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
¿Perder peso sin dieta? ¡Es demasiado bueno para creerlo! Eso es lo que piensan muchas mujeres que están atrapadas en las dietas. Pero perder peso sin dieta es posible. Claro, necesitas implementar un plan inteligente para lograrlo y tener paciencia. La paciencia para...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
Sin rodeos y sin más te dejo a continuación los mejores trucos para quemar grasa. 1. Elige ser más activa todos los díasUna de las razones más importantes del por qué las mujeres, subimos de peso con facilidad, es porque nos volvemos menos activas. Le echamos la culpa...
por Jhersieh | Nov 29, 2018 | Consejos, recomendaciónes
¿Por qué las dietas no funcionan? Para conocer por qué las dietas no funcionan conozcamos primero a qué nos referimos con la palabra dieta. Dieta significa el conjunto de alimentos que una persona necesita ingerir todos los días para mantenerse bien nutrida...
