por Jhersieh | Nov 5, 2018 | Consejos, recomendaciónes
¿Como retomar tus hábitos saludables y no volver a caer? Pues bien, te dejo lo que me ha servido y te lo comparto con todo mi amor. Hace tiempo que no permito que el peso en la báscula determine mi estado de ánimo. Y años atrás, y después de un finde como en el que la...
por Jhersieh | Nov 5, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Para ver realmente nuestros abs, son unos cuantos consejitos que debemos tomar en cuenta. Yo soy de las que hacía mil repeticiones de ejercicios de abdominales en el gym y luego le desanimaba al no ver resultados. Hasta que fui aprendiendo (y sigo aprendiendo) en éste...
por Jhersieh | Oct 31, 2018 | Consejos
¡Ey! Si estás aquí es porque al igual que yo y todas, queremos un cinturita pequeña y nos la pasamos intentando y buscando de todo. ¿Cierto? Hoy te daré los mejores tips que me han ayudado y también te cuento un error que hacía…para que no lo cometas. Yo me...
por Jhersieh | Oct 31, 2018 | Consejos
Muchas de nosotras queremos un cabello bonito, fuerte y saludable. Cabello fuerte, saludable y bonito Te cuento que la mayor parte de mi vida siempre he tenido el cabello largo, más bien desde que tengo memoria jaja, y recientemente había tenido la espinita de un...
por Jhersieh | Oct 28, 2018 | Consejos, Motivación
¿Quieres una vida Fit? Comencemos por aquí: Organiza tu día y planifica tus comidas. Arma tu menú la noche anterior o al despertar. En mis historias de instagram puedes ver casi diario ejemplos de platillos, (aplican para cualquier hora del día). Entre más sencillo,...
por Jhersieh | Oct 24, 2018 | Consejos, Motivación
Y es que las que hemos empezado y estamos dentro del mundo fitness, hemos tenido épocas y épocas. Periodos en los que nuestra voluntad hacia nuestros objetivos ha sido inquebrantable y otros muchos en los que no podemos cumplir con propósitos ni durante tres días...
