por admin | Oct 24, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Motivación
No podemos evadir esos días en que los cuales parece que el cuerpo se pone en nuestra contra, y somos una mar de hormonas, nos sentimos adoloridas, incómodas, etc..😜. PERO, NO podemos dejar que eso se interponga en nuestro camino, metas y objetivos… LA...
por admin | Oct 24, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Si eres de las que entrena DURO y NO le temes la rutina de pierna seguro quieres o ya sabes los INCREIBLES BENEFICIOS DE LAS SENTADILLAS, recuerda que todo esfuerzo tiene su recompensa la perseverancia y el trabajo duro te llevará a tus objetivos. Algo básico y...
por Jhersieh | Oct 24, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Mitos
Todos los días escuchamos a entrenadores personales diciendo cosas como “haz más repeticiones y menos peso para tonificar” o “no, las barras mejor no, tú haz más cardio” y también escuchamos a cientos de mujeres que dicen frases como «No me quiero poner muy...
