por Jhersieh | Dic 6, 2018 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Cambiar un estilo de vida por completo no suele ser tarea sencilla, la dificultad está en qué nada más proponernos mejorar nuestro estilo de vida ya buscamos que todo se haga de manera “perfecta” y es ahí cuando comienza la cuenta atrás para abandonar. Antes de nada...
por Jhersieh | Nov 28, 2018 | Entrenamiento, Motivación
Únete al reto de abdominales en 30 días Este reto de abdominales en 30 días podrás realizarlo tanto en casa como en el gimnasio, pero debes saber… ¡Que no es una rutina de abdomen cualquiera! Comienza ahora con este nuevo reto de abdominales en 30 días y...
por Jhersieh | Oct 28, 2018 | Consejos, Motivación
¿Quieres una vida Fit? Comencemos por aquí: Organiza tu día y planifica tus comidas. Arma tu menú la noche anterior o al despertar. En mis historias de instagram puedes ver casi diario ejemplos de platillos, (aplican para cualquier hora del día). Entre más sencillo,...
por Jhersieh | Oct 24, 2018 | Consejos, Motivación
Y es que las que hemos empezado y estamos dentro del mundo fitness, hemos tenido épocas y épocas. Periodos en los que nuestra voluntad hacia nuestros objetivos ha sido inquebrantable y otros muchos en los que no podemos cumplir con propósitos ni durante tres días...
por Jhersieh | Oct 24, 2018 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
¿Te has esforzado en comer de manera saludable y equilibrada, pero no estás viendo los resultados físicos que esperabas? Aunque la alimentación juega un papel fundamental en nuestro bienestar y apariencia, existen diversos factores que pueden influir en los resultados...
por admin | Oct 24, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Motivación
No podemos evadir esos días en que los cuales parece que el cuerpo se pone en nuestra contra, y somos una mar de hormonas, nos sentimos adoloridas, incómodas, etc..😜. PERO, NO podemos dejar que eso se interponga en nuestro camino, metas y objetivos… LA...
