por admin | Mar 11, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Muchas veces tenemos ésta gran duda de que marcas son las mejores para consumir, ya que actualmente van saliendo más y cada vez mejores opciones para nuestro consumo diario pero también es cierto que muchas veces son engañosas sus presentaciones y nos dejamos guiar...
por admin | Mar 10, 2021 | Entrenamiento, recomendaciónes
Rutina de la semana para NO dejar de trabajar los músculos del glúteo, porque las mujeres somos fuertes, siempre podemos. Claro, no olvides consultarlo primero con tu médico para que él te autorice que puedas entrenar según tu embarazo. Ésta rutina es segura para...
por admin | Mar 8, 2021 | Entrenamiento, recomendaciónes
Si estás buscando una forma efectiva de fortalecer y tonificar tus glúteos, el hip thrust puede ser el ejercicio perfecto para ti. En este artículo, descubrirás cómo realizar correctamente este ejercicio y cómo incorporarlo en tu rutina de entrenamiento para obtener...
por admin | Mar 4, 2021 | Consejos, recomendaciónes
1️⃣Conviértelos en una prioridad de tu entrenamiento: necesitas trabajarlos con más frecuencia. Si los estas entrenando 1 vez por semana, aumenta a 2. Si los entrenas 2 veces, aumenta a 3. Dejando mínimo 48 horas de descanso entre sesiones. ...
por admin | Ene 19, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Las dietas milagro o muy restrictivas NO FUNCIONAN. Ahora que ha llegado enero (no importa que no sea enero) es importante que quede claro antes de animarte a hacer cualquier dieta restrictiva o de moda. Te explico el porqué: 1️⃣ Para empezar, tener...
por admin | Ene 8, 2021 | Consejos, recomendaciónes
¿Qué es el CUT? En el ámbito Fitness – Pérdida de grasa Introducción En el mundo del fitness, existe un término que se ha vuelto cada vez más popular: el CUT. Si estás interesado en perder grasa y alcanzar tus metas de acondicionamiento físico, es importante...
