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French TOAST saludables – desayuno perfecto

Este french toast es extra esponjosa, sabrosa y fácil de hacer en casa. ¡Unas pocas rebanadas hacen el mejor brunch de fin de semana! Hecho con ingredientes limpios 

Receta/fotos de: @the.fit.peach

ingredientes

  • 8 rebanadas de pan
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 taza de leche vegetal
  • 2 huevos ( use 2 huevos de lino para la opción vegana – 2 cucharadas de semillas de lino + 6 cucharadas de agua )
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de nuez moscada

Opciones de toppings:

  • Jarabe de arce puro
  • yogur griego
  • Fruta fresca
  • Una pizca extra de canela
Créditos: @the.fit.peach

instrucciones

  1. Calentar una sartén con aceite de coco a fuego medio bajo
  2. En un tazón, mezcla la leche, los huevos o los huevos de lino, vainilla, la canela y la nuez moscada  hasta que estén bien combinados.
  3. Sumerja cada rebanada de pan en la mezcla para cubrirlas y luego colóquelas en la sartén caliente. Cocine de 2 a 3 minutos, luego voltee el pan y cocine por otros 1 a 2 minutos.
  4. Transfiera las rebanadas de tostadas francesas a los platos y cubra con los ingredientes opcionales de su elección
Receta/fotos de: @the.fit.peach

nutrición

  • Tamaño de la porción: 2 piezas
  • Calorías: 177
  • Grasa: 4
  • Carbohidratos: 23
  • Proteína: 9
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