por admin | Feb 22, 2023 | Entrenamiento
La rutina de pierna y glúteo es una de las más importantes en cualquier programa de entrenamiento. La pierna es el músculo más grande del cuerpo humano, y trabajarla de forma adecuada no solo nos ayuda a mejorar nuestra fuerza y resistencia, sino que también mejora la...
por admin | Sep 27, 2022 | Entrenamiento
Rutina de GLÚTEOS, entrena duro para conseguir unos grandes y redondos glúteos, te dejaremos estos ejercicios como ideas, puedes hacerlos todos y/o elegir alguno de ellos e incluirlos en tus entrenamientos. Debo recalcar que para conseguir estos excelentes resultados...
por admin | Sep 19, 2022 | Entrenamiento
Rutina de Abdomen, tonifica y fortalece tus abdominales, el trabajo de core se traduce en un abdomen tonificado, una mejora de la postura corporal y una mayor estabilidad. Es muy necesario para optimizar las diferentes capacidades deportivas y, además, reduce el...
por admin | Sep 15, 2022 | Entrenamiento
Rutina para conseguir unos glúteos redondos, te dejaremos ésta increíble rutina, recuerda que sino tienes tiempo de ir al gym por «X» o «Y» puedes adaptar sin problema este entrenamiento en casa, agrega ese extra de peso con algunas ligas de resistencia, cargando...
por admin | Ago 18, 2022 | Entrenamiento
Piernas Fuertes reto 21 días. Consigue unas piernas tonificadas, ya que siempre nos harán sentir y ver mucho más seguras de nosotras mismas. ¡Por eso hoy te daré 5 ejercicios que te ayudarán a lograr ese objetivo en aproximadamente 21 días! Obviamente todo dependerá...
