por admin | Mar 9, 2023 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Introducción:¿Por qué es importante fortalecer los glúteos?¿Cuáles son los mejores ejercicios para hacer crecer los glúteos?¿Qué más puedo hacer para hacer crecer mis glúteos?¿Cuánto tiempo se tarda en hacer crecer los glúteos?¿Qué debo evitar si...
por admin | Mar 7, 2023 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Introducción¿Por qué es importante trabajar las piernas y glúteos?Preparación para la Rutina de Piernas y GlúteosCalentamiento cardiovascularEstiramientosRutina de Piernas y GlúteosPeso MuertoZancadasElevaciones de PantorrillasEjercicio...
por admin | Mar 1, 2023 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina piernas y glúteos:Sentadillas con barraPrensa piernasPeso muerto con mancuernasExtensión de PiernasZancadas con mancuernasTips para ganar masa muscular en las piernas y glúteos:PERO EN CONCLUSIÓN… Ganar masa muscular en las piernas y...
por admin | Feb 27, 2023 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina con mancuernas para glúteos:SentadillasLungesPuentes GlúteosPeso MuertoPatada de glúteoConsejos para aumentar la intensidad de la rutina con mancuernas: Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y poderosos del cuerpo, y es...
por admin | Feb 27, 2023 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina de Glúteos en casaZancadasPuentes para GlúteosElevaciones Laterales de PiernaPatada de GlúteoPeso muerto en polea bajaTips para mejorar la rutina de glúteos Hola a todos y bienvenidos a este artículo sobre rutina de glúteos! Hoy hablaremos...
por admin | Feb 22, 2023 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Rutina de Pierna y Glúteos, nivel intermedio:Sentadillas con barraPrensaPeso muertoExtensión de PiernaZancadasTIPS para tu Rutina de PIERNA:Por último… La rutina de pierna y glúteo es una de las más importantes en cualquier programa de...
por admin | Sep 27, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Ejercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Ejercicio 6 Rutina de GLÚTEOS, entrena duro para conseguir unos grandes y redondos glúteos, te dejaremos estos ejercicios como ideas, puedes hacerlos todos y/o elegir alguno de ellos e incluirlos...
por admin | Sep 19, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Ejercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Recuerda… Rutina de Abdomen, tonifica y fortalece tus abdominales, el trabajo de core se traduce en un abdomen tonificado, una mejora de la postura corporal y una mayor estabilidad. Es...
por admin | Sep 15, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle RUTINA para unos GLÚTEOS REDONDOSSUMO SQUATHIP THRUSTSTEP UP LATERALLandmine Romanian DeadliftPatada de glúteodegree twisting hyperextension HipsTIPS para unos glúteos redondos:1. Haz ejercicios de fuerza para los glúteos2. Incorpora el entrenamiento...
por admin | Ago 18, 2022 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 10 tips cortos para conseguir unas piernas tonificadasRutina de PIERNAS reto 21 díasEjercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4Ejercicio 5Ejercicio 6QUÉ DEBES HACER:Te comparto una receta para un buen workout después de entrenar pierna reto 21...
