por Jhersieh | Dic 4, 2021 | Entrenamiento
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por Jhersieh | Dic 4, 2021 | Consejos, Entrenamiento
Te traemos ¡Un súper reto! Se trata de un reto de 400 sentadillas, donde se acumulara durante 28 días más de 5000 sentadillas. ¿Están preparados/as? ¿Y tus piernas? Debemos tener cuidado sobretodo los que tengan problemas de rodilla, molestias o dolores. De ser...
por Jhersieh | Nov 29, 2021 | Consejos, Entrenamiento
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por Jhersieh | Nov 26, 2021 | Consejos, Entrenamiento, recomendaciónes
¿Conoces las diferencias entre estos tipos de ejercicios?🤔 ▪️Ambos tienen sus pros y contras al utilizarlos, pero todo dependerá del contexto de la persona; objetivos, nivel de experiencia entrenando, lesiones y enfoque que se quiera dar al...
por admin | Nov 10, 2021 | recomendaciónes
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por admin | Oct 4, 2021 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Hoy te dejamos 10 reglas para lograrlo que supondrán un gran cambio y te aseguramos que el camino es satisfactorio, positivo y plagado de aprendizaje. ¡Sigue leyendo!1.Hidrátate adecuadamente2.Come conscientemente3.Plan de dieta a tu...
por admin | Sep 29, 2021 | recomendaciónes
Cuando nos adentramos en un estilo de vida saludable o tratamos de optimizar nuestro día a día, además de centrarnos en factores como la alimentación o el descanso, buscamos construir una rutina deportiva adecuada. Para que esta sea efectiva y cumpla con su función,...
por Jhersieh | Abr 16, 2021 | Consejos, Entrenamiento
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por Jhersieh | Abr 16, 2021 | Entrenamiento
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por Jhersieh | Abr 15, 2021 | Consejos, Entrenamiento
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