por Jhersieh | Dic 4, 2019 | Entrenamiento
Hola chicas, pues quiero que todas andemos pilas y sin excusas, así que vamos a ponernos en forma y cumplir nuestras metas y seguir con un estilo de vida saludable. Entrena y dedicate un ratito a ti, a tu salud, a tu cuerpo, a tu mente, te lo mereces, ENTRENA DESDE...
por Jhersieh | Dic 4, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hola pues es un tema que a muchas nos interesa, yo ya me hice un pedido y la verdad es que estoy sorprendida… ¿Valen la pena los GYMSHARK? ¿La verdad? es que para mi gusto, VALEN 10000 la pena. Review GYMSHARK en México Son un poco «costosos» pero a comparación...
por Jhersieh | Nov 11, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Contenidos Toggle Vamos a hacer un pequeño ejercicio:👉🏼Ahora te pregunto:Va para ti y aplica para todo: Ojalá nos diéramos a nosotros las mismas oportunidades que les damos a los demás. TIPS Y CONSEJOS PARA MUJERES Vamos a hacer un pequeño ejercicio:...
por Jhersieh | Nov 2, 2019 | Consejos, Motivación, recomendaciónes
Contenidos Toggle ✨En primer lugar y tip más importante no te vuelvas “ Fitness ”✨No te estreses si tú objetivo es salud o estética✨Si se te antoja algo 🥞🍪🍦🍔🍕comételo✨Tener una pareja o un grupo de...
por Jhersieh | Oct 28, 2019 | Receta
Contenidos Toggle Cheesecake Saludable en 10 minutos y sin hornoOtras recetas que te pueden interesar:#JhersiehTipsAdaptaciones en la receta:QUÉ TE PARECE LA RECETA?¡ Hola chicas 💓 Saben que!!!? 💁🏽♀️🤭 Empezamos con...
por Jhersieh | Oct 21, 2019 | Receta
Pancakes de ZANAHORIA 🥕✨ una forma perfecta para empezar tu día o alegrar tu tarde, es más comelos a la hora que tú quieras, disfruta este estilo de vida comiendo variado y saludable, es muy fácil de hace y súper rápida, así que manos a la obra con la...
por Jhersieh | Oct 21, 2019 | Receta
Pan de frutos rojos de otoño 🍂 Vaya vaya, la hice “improvisada” y quedó más que genial 😁 (aunque siempre hago esta mezcla casi igual para los hotcakes 🥞 Me gusta comer MUCHO 😝🤭 pero siempre elijo alimentos reales y el mayor...
por admin | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle Beneficios de Fortalecer los Glúteos y FemoralesMejora de la PosturaMayor EstabilidadQuema de GrasaPrevención de LesionesPreparación Antes de ComenzarConsulta a un ProfesionalCalentamientoEquipamientoAquí te dejaré adjuntas:1° Biserie (4 series por...
![Rutina de ESPALDA [Luce bonita forma] para mujeres | Día 2](https://paramujerfitness.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_58D04CD7BC25-1-1080x672.jpeg)
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 📌Biserie 1EJERCICIO 2 de 1er Biserie✨Añades abdominales entre cada Biserie📌Biserie 2Ejercicio 2 de la segunda Biserie✨Abs📌Biserie 3Ejercicio 2 de la 3er Biserie Venga, venga, venga! Ando motivada y con ganas de...
por Jhersieh | Oct 9, 2019 | Entrenamiento
Contenidos Toggle 📌Biserie 1EJERCICIO 2 DE LA BISERIE📌Biserie 2EJERCICIO 2 DE LA BISERIE📌Biserie 3EJERCICIO 2 DE LA BISERIE ¿Cómo te ha ido en los días anteriores? Que te ha parecido esta forma de trabajar en BISERIES y descansos activos, están...
