por Jhersieh | Abr 11, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La vida está llena de metas y objetivos que deseamos alcanzar. Ya sea en nuestra carrera profesional, en nuestras relaciones personales o en cualquier otra área de la vida, todos queremos avanzar y ver resultados. Sin embargo, a veces nos encontramos estancados, sin...
por Jhersieh | Feb 19, 2019 | Consejos, Entrenamiento
Hipthrust el ejercicio rey para desarrollar los GLÚTEOS, aquí te dejaré 10 pasos para hacerlo CORRECTAMENTE🥇🍑 Sígueme en instagram: @jhersieh Te cuento que yo tengo un amor-odio hacia este ejercicio jaja🤷🏽♀️...
por Jhersieh | Feb 17, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Hola chicas 💗 pues bien ya llego otro mes y como en el post anterior de súper, les mencionaba que voy cambiando insumos e ingredientes dependiendo en la etapa que me encuentre: 🔹Volumen🔹Definición🔹Mantenimiento Pues bien en esta nueva...
por Jhersieh | Feb 12, 2019 | Consejos, recomendaciónes
CÓMO COMBATIR LA PIEL DE 🍊 naranja? En una de las preguntas que todas o al menos la mayoría de chicas nos hemos hecho. Porque Sí!!! TODAS tenemos celulitis y/o estamos propensas a tener. 🤷🏽♀️ Pero debes saber que la...
por Jhersieh | Feb 6, 2019 | Consejos, recomendaciónes
La mayoría de los suplementos denominados como “quemagrasas” suelen contener este ingrediente (carnitina) combinándolo con estimuladores del sistema nervioso como la cafeína por ejemplo, que es la que más encontramos en los quemadores. Pero cómo varias me han...
por admin | Feb 4, 2019 | Consejos, recomendaciónes
Pues bien varias de nosotras nos preguntamos alguna vez: “Es que yo quiero comer saludable pero no se que comprar para hacerlo” , “Es que cuando voy al supermercado ya no se me ocurre que llevar”, entre otras ¿cierto? 😁 A mí me pasó… y más cuando iba con...
