por Jhersieh | Ene 13, 2020 | Entrenamiento
¡Ey you! BIENVENIDA a un nuevo capitulo de entrenamiento, ¿Estás lista? En ésta ocasión nos enfocaremos en lo IMPORTANTE que es activar los músculos antes de un ENTRENAMIENTO, en éste caso; GLÚTEOS. Ejercicios para GLÚTEOS GRANDES Pues bien la activación muscular...
por Jhersieh | Ene 9, 2020 | Entrenamiento
¡Ey YOU! BIENVENIDA a un día más de entrenamiento, en esta ocasión nos enfocaremos en trabajar femorales & obvio GLÚTEOS. Recuerda calentar y estirar tus músculos para que a la hora de entrenar focalicemos bien los músculos. Mantente hidratada durante y después de...
por Jhersieh | Dic 9, 2019 | Entrenamiento
¡Ey! BIENVENIDA una vez más a este tu espacio ♥ mi pregunta del día de hoy es saber si… ¿Estás LISTA para entrenar con TODO el power en GYM O CASA? Vamos a ponernos en forma JUNTAS, puedes apoyarte de BANDAS DE RESISTENCIA que nos ayudarán a tener mejor...
por Jhersieh | Dic 6, 2019 | Entrenamiento
¡Ey! Bienvenida nuevamente a NUESTRO espacio PARAMUJERFITNESS.COM donde siempre encontrarás consejos, recetas, RUTINAS y más para un estilo de vida saludable.♥ en mi instagram mini rutinas diarias: @jhersieh Mi súper consejo es que ENTRENES tren superior...
por Jhersieh | Dic 5, 2019 | Entrenamiento
¡Ey! BIENVENIDA una vez más a este tu espacio ♥ mi pregunta del día de hoy es saber si… ¿Estás LISTA para entrenar desde casa? Vamos a ponernos en forma JUNTAS, puedes apoyarte de BANDAS DE RESISTENCIA que nos ayudarán a tener mejor estimulación muscular,...
por Jhersieh | Dic 4, 2019 | Entrenamiento
Hola chicas, pues quiero que todas andemos pilas y sin excusas, así que vamos a ponernos en forma y cumplir nuestras metas y seguir con un estilo de vida saludable. Entrena y dedicate un ratito a ti, a tu salud, a tu cuerpo, a tu mente, te lo mereces, ENTRENA DESDE...
