Para Mujer Fitness

Rutina de GLÚTEO para entrenar en CASA

Jhersieh / diciembre 4, 2019

Hola chicas, pues quiero que todas andemos pilas y sin excusas, así que vamos a ponernos en forma y cumplir […]

Jhersieh / diciembre 4, 2019

Hola pues es un tema que a muchas nos interesa, yo ya me hice un pedido y la verdad es

Jhersieh / noviembre 11, 2019

Ojalá nos diéramos a nosotros las mismas oportunidades que les damos a los demás. Vamos a hacer un pequeño ejercicio:

Jhersieh / noviembre 2, 2019

✨En primer lugar y tip más importante no te vuelvas “ Fitness ” al menos en el concepto que lo

Jhersieh / octubre 28, 2019

Hola chicas 💓 Saben que!!!? 💁🏽‍♀️🤭 Empezamos con la mini temporada de postres ligeros y saludables, no? Son postres hasta

Jhersieh / octubre 21, 2019

Pancakes de ZANAHORIA 🥕✨ una forma perfecta para empezar tu día o alegrar tu tarde, es más comelos a la

Jhersieh / octubre 21, 2019

Pan de frutos rojos de otoño 🍂 Vaya vaya, la hice “improvisada” y quedó más que genial 😁 (aunque siempre

admin / octubre 9, 2019

En la búsqueda de un cuerpo fuerte y tonificado, no podemos olvidar la importancia de trabajar nuestros glúteos y femorales.

Jhersieh / octubre 9, 2019

Venga, venga, venga! Ando motivada y con ganas de postearles muchas rutinas en la que todas podamos avanzar hacia nuestros

Jhersieh / octubre 9, 2019

¿Cómo te ha ido en los días anteriores? Que te ha parecido esta forma de trabajar en BISERIES y descansos